ברוב ההריונות בעולם האישה מובילה את התהליך מההתחלה עד הסוף והגבר שלה ברקע... הוא אומנם נוהג ברכב בדרך לבדיקה אבל עסוק בדברים אחרים. מהנהן כשבת הזוג שלו אומרת מילים כמו "סקירה מוקדמת" ומקווה שאף אחד לא מצפה ממנו להסביר מזה.
אבל אפשר אחרת נכון? בחייאת, אתה הולך להיות אבא.
כן, היא סוחבת את הבטן, היא מתמודדת עם הבחילות, והיא זו שתלד בסוף.
אבל גם לך יש תפקיד.
שליש ראשון - תשתדל לדעת מה קורה.
תשאל שאלות חשובות ותראה התעניינות. מתי האולטרסאונד הבא? מה חשוב לאכול בהריון? איך סופרים שבועות? באיזה שבוע אנחנו?
תבין את הראש שלה: הורמונים, פחדים, כאבים, אם היא מרגישה את זה, ומזכירה את זה – כנראה שזה שם. תעצור, תפתח ותדבר. תשאל מה אפשר לעשות בנידון, או יותר טוב, תשאל את צ'אט GPT ותפתיע אותה.
תקרא קצת. לא צריך עכשיו לעשות קורס המתמחות במיילדות. מספיק כתבה או שתיים להבין איך נראה הריון ומה קורה בגוף שלה.
שליש שני – לפנק ולבדוק:
השליש השני כפי שבטח קראת, נחשב לחלק הקל יותר של ההיריון. זה הזמן להשקיע בבת הזוג: לצאת איתה לטייל, לקנות לה מתנות (אולי בגדים יותר נוחים על הבטן) ולפנק אותה בשוקולדים או באוכל שהיא אוהבת.
בתקופה הזו יש המון בדיקות שהיא צריכה לעשות כמו סקירת מערכות מאוחרת, חלבון עוברי, מי שפיר, והעמסת סוכר. אנחנו ממליצים שתלך לקרוא על כל בדיקה ותלמד למה היא חשובה לבריאות של התינוק שלך.
בשלב הזה אתה יכול לקחת יותר אחריות בבית. מבחינה פיזית אתה מקל עליה וגם כמובן שזה יעשה לה טוב לראות אותך כך.
- תבשל, תנקה ותרים – היא סוחבת את הילד שלך. אתה יכול לסחוב את סל הכביסה.
- תתנדב למשימות חשובות – תתקשר לקבוע תורים לבדיקות שצריך לעשות, תבדוק מחירים, תעשה השוואה של עגלות תינוק, תרכיב עריסה ותתקין אפליקציה שמחשבת שבועות.
- תקנה לה דברים סמליים – מתנות קטנות כדי שהיא תדע שאתה מעריך אותה כמו שוקולד, קרם גוף, כרטיס, עגילי יהלום... בקטנה.
שליש שלישי – הכנה ללידה
ככל שהשבועות ללידה מתקרבים, הלחץ והקושי שלה עולים: הבטן מכבידה, הצרבות משגעות, הרגליים נפוחות והגב כואב.
תהיה שם עם אוזן קשבת, ויד תומכת. מדובר בתקופה קצרה אך משמעותית הוא צריכה אותך חזק, אמפתי וקרוב. הזמנת לה כרית הריון? הכנת אולי איזו ארוחה מנחמת?
מלבד הזמן הזה שאתה מקדיש לה, אתם צריכים גם להתחיל להתכונן לתינוק. אצל נשים תופעה זו נקרית "שלב הקינון" בו הן קונות, מנקות, מכינות ומבשלות לקראת בואו של התינוק. תשאל איך אתה יכול לעזור להכין את הבית. לצבוע? לבנות עריסה? להתקין מושב בטיחות? אתה צריך להיות שם!
חודש תשיעי
בחודש התשיעי מומלץ שתקרא על מהלך הלידה, התאוששות והנקה.
חשוב שתדברו על מהלך הלידה: איפה היא רוצה ללדת? איך היא רוצה שהלידה תהיה? איך אתה יכול לעזור לה להתכונן? מה היא מצפה ממך לעשות כשיגיע הזמן? מה היא מצפה ממך בלידה עצמה? אולי תעשו יחד קורס הכנה ללידה. אולי תתחילו עיסוי פרינאום.
תכיר את הבית החולים הנבחר – חניה, מיון וקבלה. תארוז תיק לעצמך ותכניס לתוכו כל מה שאתה חושב שאולי יעזור גם לה (שמעת על שמן שקדים? או פד מגנזיום? כרוב???).
מהלך הלידה מהצד שלך:
- אל תיעלם. זה לא הזמן לענות לטלפונים. אל תברח לשירותים לשעה ואל תנהל שיחות חולין עם אף אחד. היא הפוקוס שלך.
- תשאל אותה מה היא צריכה. אל תשב בצד ותחכה שיקרה משהו. תציע ותשאל! מים? חטיף? שמיכה? כרית? מוזיקה? חושך? שקט? תדאג שיהיה לה נעים.
- תנהל את הסביבה - תוודא שלא נכנסים סתם אנשים לחדר. שהווילון מוסט. שיש לה מה שהיא צריכה (אינפורמציה, אוכל, טלפון טעון). תוודא שהיא מסכימה עם כל הנעשה. אף אחד לא מרדים / חותך / מזיז / מזריק וכו' ללא רשתוכם!
אחרי לידה – שיהיה לכם בשעה טובה
- תתחיל במחווה מרגשת! אם אתה רוצה שהתאוששות שלה תתחיל ברגל ימין מיד אחרי הלידה - תזמין לה מגש סושי ישר למחלקת יולדות. או כל אוכל אחר שהיא אוהבת.
- תעזור לבת הזוג להתאושש - תכין או תקנה אוכל, תן לה לישון. תקשיב לה כשהיא מבואסת על הגוף שהיה לה פעם. אל תנסה לפתור לה את הבעיות כי אתה לא תצליח. תהיה אמפתי, קשוב ועדין.
- האחריות על התינוק הזה היא גם שלך! עכשיו כשהוא בחוץ אתה חייב לקחת חלק פעיל בטיפול. תחליף טיטולים, תלמד איך אפשר להכין לו אוכל מבקבוק ואיך להאכיל. תרים, תנדנד, תשכיב לישון ואפילו תקלח. תן לה מנוחה היא צריכה להחלים. איך לקלח את התינוק בצורה בטוחה? הכל על אמבטיה ראשונה לתינוק.
מתנת לידה - רעיונות קטנים שיעשו אצלה הבדל גדול:
- תזמין לה עיסוי הריון או מני-פדי הביתה.
- תפתיע אותה עם צילומי הריון (אם היא בעניין)
- תכין פלייליסט לחדר הלידה – כזה שיגרום לה לחייך
- מכתב קצר ומתוק לאחרי הלידה "את אלופה. אני גאה בך."
- קופסת מתנה ליולדת עם שוקולד, גרביים, כלי רחצה, ספר או תכשיט.
מהרגע שהחלטתם להביא ילד לעולם אתם נכנסים להרפתקה מיוחדת, אבל חשוב לזכור שאתם נכנסים אליה יחד. אתה לא קהל, אתה שותף.
כל דבר קטן שתעשה, נחשב וכל רגע שתקדיש, יהפוך אותך לאבא שהיא והילד שלך יזכרו לטובה.
בשעה טובה,
משפחת מוצצים.
