מידע נוסף
בואי נעשה סדר. הרשת מלאה בתכנים לנשים בהריון, שגם אם במשך תשעה חודשים רק תשבי ותקראי, לא תספיקי לעבור על הכל. ברור לנו שאת בתקופה מיוחדת ומלאת שינויים, הגוף שלך משתנה כל יום, ההורמונים גם הם עושים את שלהם, ואם כל זה לא מספיק, אז גם כל בנאדם שני מנסה ללמד אותך מה הכי נכון לך. כל אלה יוצרים בלבול והצפה, ולכן חשוב לצרוך מידע אמין ורלוונטי שיעזור לך להכיר את התהליכים שקורים בגופך בצורה הטובה ביותר.
הכנו לך רשימה של דברים שחשוב שתכירי, כדי שתוכלי לעבור את התקופה הזו בצורה חלקה ונעימה ככל האפשר:
דבר ראשון: למדי על תהליך ההריון
עדיף ממקור מהימן ומוסמך כמו אתרים של גורמי בריאות רשמיים. קראי על השלבים השונים, השינויים הפיזיים והרגשיים הצפויים בדרך, אילו בדיקות מומלצות ולמי, מה היא התזונה הנכונה עבורך, איזו פעילות גופנית כדאי לבצע ואיך מתמודדים עם תופעות הלוואי.
דבר שני: העזרי במחשבון היריון
מחשבון הריון עוזר לך להשאר בשליטה. זה כלי שימושי שמחשב את תאריך הלידה המשוער שלך ומאפשר לך לעקוב אחר התקדמות ההריון שבוע אחר שבוע. איך זה עובד? תצטרכי להזין את היום הראשון של הווסת האחרונה שלך. מכאן, הוא כבר ישתמש בנוסחה סטנדרטית כדי לחשב את תאריך הלידה המשוער. יש מחשבונים שיחשבו גורמים נוספים כמו אורך המחזור החודשי שלך וככה יוכלו לתת לך תמונה מדוייקת יותר. בנוסף, מחשבוני הריון ילמדו אותך גם על שבוע ההריון בו את מצאת ומה בדיוק קורה בו, שלבי התפתחות העובר, ואפילו יתזכרו אותך לגבי בדיקות שיש לבצע לפי השבוע בו את נמצאת. כלי שימושי ומומלץ מאד!
דבר שלישי: חבילת לידה למוכנות מקסימלית
אז אחרי כל הידע שצברת, הדבר הנוסף שיכול להרגיע ולהוריד לחץ, זה להגיע לרגע ברמת מוכנות מקסימלית. אנחנו לא אוהבות להיות מופתעות ולכן כדאי גם לקרא ולבדוק מראש על חבילות לידה.
חבילת לידה היא ערכה הכוללת מגוון מוצרים הדרושים לך ולתינוק במהלך הימים הראשונים שלאחר הלידה. במקום להתחיל לחשוב ולתכנן מה צריך להיות שם, תוכלי לרכוש חבילת לידה מוכנה שתחסוך לך התעסקות, זמן וכסף. זה פתרון נוח שיעניק לך שקט נפשי ויבטיח שאת מכוסה עם כל הציוד שידרש לך בחדר הלידה.
ככל שתהיי מודעת יותר לתהליך וככל שתקדימי להכין לעצמך הכל מראש, ככה הלידה תעבור עם פחות לחצים והתעסקויות מיותרות. תני לעצמך את השקט הזה, אין ראויה לו ממך.
