בהריון הגוף שלך משתנה ואת חווה תסמינים שלא בשליטתך. התינוק שגדל תופס לאט לאט את כל המקום בגוף, בחיים ובלב.
לקראת הלידה החשש עולה ואיתו הרצון לצאת מהחוויה בצורה החיובית ביותר. אבל איך אפשר לעשות זאת כשהשליטה לא בידיים שלך?
הדרך הטובה ביותר היא להגיע מוכנה מראש עם תוכנית לידה.
תוכנית לידה – מה הכוונה?
תוכנית לידה היא מסמך שאת מכינה מראש כדי להבין מה חשוב לך. התוכנית בנויה לרוב בתור תבנית עם קטגוריות שקשורות בלידה, ואת צריכה לסמן ולרשום את ההעדפות שלך למהלך הלידה:
מי יהיה איתך (מלווה), איך תעדיפי להתמודד עם הצירים (אפידורל או לידת מים?) אם יש משהו שחשוב לך במיוחד לדעת או לבקש, ומה קורה מיד אחרי שהתינוק יוצא (הנקה במקום?
תוכנית הלידה יכולה להיות כתובה כמו טופס מסודר, או סתם כמה נקודות שרשמת לעצמך שחשוב להעביר למיילדת שתקבל אותך בחדר הלידה. את הטופס היא תצמיד לתיק הרפואי שלך. הצהרת הכוונות הזו חשובה מיוחד לרגעים שבהם אולי יהיה לך פחות נוח או כוח לדבר.
תוכנית לידה – המסמך עצמו:
בכל תוכנית לידה אפשר לכלול את הקטגוריות הבאות (אפשר להוריד טפסים מוכנים מהרשת או פשוט לכתוב מה שחשוב לך בכמה משפטים):
- מי את, האם זו לידה ראשונה או שנייה, הריון תקין או בסיכון, מידע שחשוב לצוות לדעת.
- מי יהיה איתך – בן/בת זוג, דולה, קרובה אחרת.
- צירים והתמודדות עם כאב – אפידורל, עמידה, תנועה, גז צחוק, אמבטיה (לידת מים).
- התערבויות – זירוז, פקיעת מים, ניטור, חיתוך חיץ או אפילו וואקום.
- אווירה בחדר – מוזיקה, תאורה, פרטיות.
- אחרי הלידה – מגע עור לעור, הנקה, מתי עושים את הבדיקות לתינוק.
- תקופת האשפוז – ביות מלא (אפס הפרדה) או מחלקה רגילה?
חשוב לנו לציין שנשים שעברו חוויה טראומטית לפני הלידה כמו תקיפה מינית, לידה שקטה או אפילו לידה טראומטית קודמת, יכולות לבקש להיפגש מראש עם מיילדת בבית החולים בו היא מתכוונת ללדת. בפגישה הן יעברו על תוכנית הלידה בצורה מפורשת כדי שהצוות יוכל להתכונן בצורה המיטבית.
סוגי לידות
אחד הדברים שכדאי לדעת כשמתכוננים ללידה, הוא שלפעמים יש לך אפשרות לבחור את סוג הלידה, בהתאם לרצונותייך, למצבך הרפואי ולבית החולים שבו תלדי.
· לידה טבעית – ללא משככי כאבים, תוך שימוש באמצעים טבעיים כמו תנועה, נשימה, עיסוי, מים, ועוד. לפעמים מתבצעת גם בבית או בליווי דולה (לפעמים נקראת גם "לידה פעילה" כי זזים בה הרבה).
- לידת אפידורל – צורת הלידה הנפוצה ביותר כיום עם הזרקת חומר הרדמה שנקרא "אפידורל" שמונע כאב באזור האגן למטה. לידות כאלו הן על המיטה כיוון שהאפידורל גם משתק את הרגליים...
- לידת מים – לידה בתוך בריכת מים חמימים, שנחשבת מרגיעה יותר ועם פחות כאב. לא כל בתי החולים מציעים את זה, ויש צורך בתנאים מתאימים ולידה שמתקדמת בצורה תקינה.
- לידה וגינלית לאחר קיסרי (VBAC) – אפשרית בחלק מהמקרים, בהתאם להמלצת הרופאים.
- לידה קיסרית (מתוכננת) – לידה שמבוצעת בניתוח, לפי צורך רפואי או לעיתים לפי בחירה.
במידה ואת מעוניינת באחת מהלידות האלו, חשוב להוסיף זאת לתוכנית הלידה או אפילו לעדכן את בית החולים שבו את מעוניינת ללדת מראש.
לידה מוקדמת או קיסרי – מה אם זה לא היה בתוכנית?
להגיע עם תוכנית לידה לבית החולים זה הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות לעצמך. זה אומר שלמדת, עשית קורס הכנה ללידה ואת מבינה מה הולך להתרחש. התכוננת לחוויה מראש בצורה הטובה ביותר שאפשר ואת צריכה להיות גאה בעצמך.
במקרים רבים המחשבה מייצרת מציאות! ולכן אנו מאחלים לך שהלידה שלך תתממש כפי שאת רוצה. אך, אם זאת חשוב להבין שמדובר במסמך עם רצונות שלא תמיד מתממשים.
לפעמים הכל מתחרבש ושום דבר לא הולך לפי התוכנית. מתחילים צירים מוקדמים, או שהגעת ללדת אבל אין חדר פנוי ללידת מים. או חלילה צריך לעשות ניתוח קיסרי. במקרה כזה אל תחששי רשמנו לך כאן מה יש לצפות בלידת קיסרי.
אז נשים בצד את תוכנית הלידה שהכנו מראש וניקח נשימה עמוקה. אין מה להתחרט על כך. נבין שככה כנראה התינוק בחר לצאת לאוויר העולם.
הדבר הכי חשוב הוא שאת והתינוק שלך תהיו שלמים ובריאים בסוף.
שתצאי בידיים מלאות!
משפחת מוצצים
