השעון המעורר מצלצל, ואיתו מתחיל המירוץ. להעיר את הילדים, לצחצח שיניים, להכין כריכים, להתלבש, לפזר למסגרות, לעמוד בפקקים, להגיע לעבודה, לענות למיילים, לצאת מוקדם לאיסוף, חוגים, מקלחות, ארוחת ערב... ורק בסוף היום, כשנופלים על הספה, מגיעה השאלה: "איך עבר עוד יום ועדיין לא הספקתי חצי ממה שרציתי?".
התחושה הזו מוכרת לכל הורה עובד. הרצון להיות עובד מצטיין מצד אחד, והורה נוכח ומשקיע מצד שני, יוצר לא פעם תסכול ועומס. החדשות הטובות הן שאמנם אי אפשר להוסיף שעות ליממה, אבל בהחלט אפשר לנהל את המשימות והאנרגיה שלנו בצורה חכמה יותר. הנה כמה עקרונות שיעזרו לכם להחזיר את השליטה לידיים.
הבוקר מתחיל בערב שלפני
אחד הכללים החשובים ביותר בניהול זמן הוא צמצום קבלת ההחלטות בבוקר. הבוקר הוא הזמן הלחוץ ביותר ביום, וכל דקה בו היא קריטית.
- הכנות מראש: הרגילו את עצמכם להכין את התיקים, לבחור את הבגדים (שלכם ושל הילדים) ואפילו להכין את קופסאות האוכל בערב שלפני.
- בדיקת לו"ז: הציצו ביומן בערב. האם יש מחר יום הולדת בגן? האם יש פגישה חשובה מוקדם? ידע מוקדם מונע הפתעות ועיכובים של הרגע האחרון.
בחירת הציוד הנכון לייעול תהליכים
לעיתים קרובות אנחנו לא שמים לב לכך, אבל ההתעסקות הלוגיסטית גוזלת מאיתנו זמן ואנרגיה מצטברים. שימוש בציוד ובכלים הנכונים יכול לפנות לנו זמן יקר ולהקטין את רמות החיכוך ביומיום.
זה יכול להיות רובוט שואב שחוסך את הצורך בטאטוא יומיומי, אפליקציה לניהול רשימת קניות משותפת שחוסכת טלפונים מיותרים, או עגלה קלה וקומפקטית כמו בוגבו בי 6 שמתקפלת ביד אחת ונכנסת בקלות לבגאז', מה שחוסך זמן יקר ומאמץ פיזי בכל יציאה מהבית ואיסוף מהגן. כשהציוד עובד בשבילכם, אתם מרוויחים עוד כמה דקות של שקט.
לשחרר את הפרפקציוניזם
הורים רבים נופלים במלכודת הרצון שהכל יהיה מושלם: הבית מתוקתק, הארוחות גורמה והמצגות בעבודה ללא דופי. הסוד הוא ללמוד לתעדף.
- האצלת סמכויות: אל תיקחו הכל על עצמכם. חלקו מטלות עם בן/בת הזוג בצורה ברורה, ואם התקציב מאפשר היעזרו בעזרה חיצונית לניקיון או גיהוץ. זה לא מותרות, זה חסכון בזמן.
- ללמוד להגיד לא: לא חייבים להתנדב לוועד הכיתה אם אין לכם זמן, ולא חייבים להישאר שעות נוספות בעבודה בכל יום. שימו גבולות ברורים כדי לשמור על האיזון העדין בין חיים ועבודה.
זמן איכות על פני זמן כמות
רגשות האשם הם האויב הגדול של ההורה העובד. אנחנו מרגישים שאנחנו לא מבלים מספיק זמן עם הילדים. אבל המחקרים מראים שמה שחשוב לילד הוא לא מספר השעות שאתם איתו בחדר, אלא איכות האינטראקציה.
עדיף להיות עם הילדים שעה אחת נטו, בלי טלפונים, בהקשבה מלאה ובמשחק משותף, מאשר להיות איתם שלוש שעות כשאתם עונים למיילים בנייד תוך כדי. צרו זמנים ספציפיים ביום, כמו סיפור לפני השינה או ארוחת ערב משפחתית ללא מסכים שבהם אתם נוכחים במאה אחוז.
לסיכום
ניהול זמן כהורים עובדים הוא לא יעד שמגיעים אליו ומסמנים וי, אלא מיומנות שמשתכללת עם הזמן. אל תנסו ליישם את כל הטיפים בבת אחת. בחרו דבר אחד למשל, התארגנות בערב או שדרוג הציוד שלכם לנוח יותר והתחילו משם. תופתעו לגלות איך שינויים קטנים מייצרים רוגע גדול בבית.
