גמילה מחיתולים – מתי להתחיל ואיך לעשות את זה נכון?

תהליך גמילה לתינוקות הוא תהליך וכולם בסוף עוברים אותו. יש כאלה שאצלם זה מהיר וקל ויש את אלה שאומרים את האמת. סביב גיל השנתיים אנשים מתחילים לדבר על גמילה מחיתולים (בנוסף ל"מתי תביאו לו אח?"). יכול להיות שזה יגיע מהגננת, מהסבתא ואולי תרגישו שהתינוק שלכם כבר מוכן לזה לבד.

אז אם הגעתם לגיל שבו אתם חושבים שהילד שלכם מוכן לעשות את צרכיו בשירותים - שיהיה לכם בהצלחה. הגמילה מחיתולים מביאה איתה הרבה תסכולים ובלאגן בהתחלה, אך גם תחושת עצמאות, גאווה וביטחון עצמי לילדים ולהורים שעושים את זה נכון.

גמילה מחיתולים - באיזה גיל כדאי להתחיל?

אין גיל אחד שמתאים לכולם. רוב הילדים נגמלים בין גיל שנתיים לשלוש, אבל מה שחשוב באמת הוא לשים לב לבשלות של הקטן שלכם. התחלה מוקדמת מדי עלולה לגרום לתסכול, בעוד התחלה בזמן המתאים תקל על התהליך.

סימנים לכך שהילד מוכן להתחיל תהליך גמילה:

לפני שמתחילים, חפשו את הסימנים הבאים:

• שליטה על הסוגרים – אם הטיטול נשאר יבש שעתיים-שלוש או אחרי כל הלילה.
• מראה עניין בסיר או בשירותים  – מבקש לנסות ושואל שאלות.
• תקשורת – אם הוא מודיע לכם (או מסמן) שהוא צריך לשירותים.
• אי נוחות מחיתול –  מבקש להחליף או מוריד לבד.
• יכולת להתפשט – מוריד ומרים מכנסיים בעזרת מינימלית.

מה צריך בבית לתהליך הגמילה?

לפני שנתחיל תהליך גמילה מחיתולים אנחנו צריכים לקחת שבוע – שבועיים מראש ולעשות עבודת הכנה. עם עצמנו, עם הקטן וגם עם הבית. מומלץ שיהיה לכם את הציוד הבא כדי להתחיל לגמול בצורה קלה יותר:

• ספרי ילדים על גמילה –  סיפורים הם דרך מצוינת להציג לילד מצבים בצורה חווייתית וכדי להפחית חששות.
• סיר או מושב אסלה מותאם  – בגובה הילד ובעל עיצוב נוח שהוא ירצה לשבת שם.
• ישבנון (מושב אימון לאסלה) – בדרך כלל מגיעים עם מדרגות. תבדקו שזה נוח לקטן לשבת על זה. קודם עם טיטול ואז בלי.
• תחתוני גמילה –  עוזרים לו להרגיש את הרטיבות וללמוד שליטה. זה גם יחסוך לכם הרבה צער...

שלבי תהליך גמילה מטיטולים:

1. הכנה ואימון - לפני שמתחילים צריך להכיר לילד את האסלה, הסיר והישבנון. לשבת איתו ליד ולוודא שהוא מבין מה הוא צריך לעשות ומה הולך לקרות עכשיו ובעתיד. את השלב הזה יש לעשות במשך כמה ימים ולא רק פעם אחת. 
2. זמן קבוע קצר כל יום ללא טיטול - אחרי שהשתכנעתם שהקטן שלכם מוכן, הורידו את הטיטול לפרק זמן קצר כל יום. למשל אחרי שחוזרים מהגן או מהפארק או בין ארוחת הערב לאמבטיה. תרגילו אותו שעכשיו הוא ללא טיטול ואם הוא מרגיש שהוא צריך לשירותים, הוא יכול לגשת. 
3. טיול מחוץ לבית - כעבור כמה ימים או שבועות לפי הקצב של הקטן, אפשר למתוח את הזמן ללא טיטול ואפילו "להסתכן" ולצאת כך לטיול קצר. כל יום או יומיים לנסות גיחה ארוכה יותר ולראות איך הוא מתמודד עם המצב. 
4. שינה ללא טיטול - הלילה הוא סיפור יותר מורכב כי קשה יותר לקום בלילה לשירותים. אך אם הגענו לשלב שהקטן יכול להסתובב כמה שעות מבלי לפספס כל פעם – ואפילו ללכת ככה לגן (!) אפשר להתחיל להוריד את הטיטול בלילה. 

טיפים לגמילה מחיתולים בצורה נעימה

כדי שתהליך הגמילה יעבור חלק, כדאי לנסות את הטיפים הבאים:

1. הכנה של הבית - להכין את הבית לתהליך יכול להקל עליכם למנוע לחץ מיותר או תגובה חריפה במקרה של פספוס. תאחסנו את השטיח, תכסו את הספה, ושימו סדין ניילון על המיטה של הקטן. 
2. תנו חיזוקים קטנים - לא צריך להבטיח הבטחות גדולות כי פספוסים זה עניין מבאס כשלעצמו. חיזוקים קטנים על הצלחות יספיקו לקטן להרגיש טוב עם עצמו. 
3.  שגרה קבועה - זה לא הזמן להתחיל גמילה אם אתם מתכננים מעבר, התחלה של גן חדש, לידת אח או יציאה לחופש. חכו עם התהליך עד שיתייצב המצב.
4. טיולים מתוכננים בחוכמה - כל יציאה מהבית ללא טיטול צריכה להיות מחושבת. אל תסתכנו בנסיעה למקום זר בו אתם לא יודעים איפה השירותים. 
5. שיתוף - סבא, סבתא, מטפלת או גננת, אם הם בתמונה, חשוב לשתף אותם ולבקש מהם לתמוך בתהליך. 
6.  בגדים נוחים - אם אתם מצפים שהקטן ידע לבד לגשת לשירותים אל תכבידו עליו עם בגדים מסובכים. מכנסיים וחולצה פשוטים שזה ירגיש לו הכי טבעי להוריד.  

מה חשוב לדעת על גמילה מחיתולים?

גמילה עושים כשהילד וכשההורים מוכנים. יכול להיות שאתם במקום עמוס בחיים ולא מסוגלים להתפנות לתהליך מהצד שלכם. זה בסדר גמור. גם אתם צריכים להיות שלמים לקראת זה.

אם החלטתם שאתם מתחילים, אז קחו נשימה עמוקה. תהליך הגמילה הוא תהליך וייקח זמן עד שזה יהיה מאחוריכם. הקטן שלכם מתחיל דרך חדשה וזה מרגש. שימו דגש על הדברים הטובים, תחמיאו ותעודדו. אל תתמקדו בפספוסים. כי פספוסים תמיד יהיו בדרך. ככה זה בחיים בלי קשר לגמילה מחיתולים.