מגזין
מטפלת, משפחתון או מעון? הכנה למסגרת ראשונה
לכל חופשת לידה יש סוף. במוקדם או במאוחר, אתם צריכים לחזור לעבודה, התחילה שנה חדשה והגיע הזמן של התינוק צריך להתחיל שלב חדש בחייו. רוב הילדים בארץ מתחילים משפחתון סביב גיל 6-9 חודשים. הבחירה במסגרת היא לא קלה. מדובר בהחלטה משמעותית והוצאה כלכלית גדולה. מה צריך לדעת לפני ששולחים תינוק קטן למסגרת? ומה ההבדלים בין המסגרות? טיפול בתינוק - בחירת מסגרת 👼🏼 למצוא מסגרת לתינוק זה לא פשוט. קודם כל עניין החיפוש כי אנחנו רוצים למצוא מסגרת חמה ותומכת עם מטפלות קבועות שאפשר לסמוך עליהם. כאשר כבר קיבלתם המלצה חמה מאמא שאתם סומכים עליה, אז כמובן שכל המקומות מלאים... אפשרות נוספת היא למצוא מטפלת פרטית שתטפל בתינוק שלכם במהלך היום כשאתם לא בבית. מטפלת פרטית היא כמובן האופציה המועדפת אך יקרה יותר. היתרונות שלה ברורים: מטפלת היא דמות אחת יציבה שמעניקה יחס אישי לתינוק שלכם ואולי רק לעוד תינוק אחד או שניים. יש אפילו כאלה שמגיעות אליכם הביתה ומבלות את היום בסביבה המוכרת לתינוק. יש הורים שמוכנים לעשות את ההשקעה הזו לפחות לשנה הראשונה ואולי לנסות להתחלק במעמסה עם עוד זוג הורים. תינוק בן שנה – ההבדלים בין המסגרות מגיל שנה רוב ההורים כבר יכניסו את התינוק לפעוטון, משפחתון או מעון. אין היום באמת הבדל בין פעוטון למשפחתון ומדובר במסגרת פרטית ללא פיקוח עם מטפלת אחת על כל 5 או 6 ילדים. משפחתון לפעמים נחשב אישי יותר והוא מנוהל על ידי מנהלת שהיא גם המטפלת הראשית. המיקום של המשפחתון הוא בבית שלה ברוב המקרים. בפעוטון יש לרוב יותר ילדים אך גם עוד מטפלת שנחשבת למטפלת משנית. מעון הוא מסגרת בפיקוח של חוק המעונות. הרשויות, ארגונים או עמותות הם אלו שמפעילים אותו. במעונות יום יש קבוצה גדולה יותר של ילדים, וכמה מטפלות. היתרון העיקרי שלו הוא שבהתאם למצב המשפחתי שלכם אתם יכולים לקבל סבסוד ולשלם פחות. בנוסף, המעון מופעל במבנה ייעודי לכך שנבנה במיוחד לטיפול בתינוקות. למרות הבדלים אלו, יש לזכור שמטפלת יציבה שאפשר לסמוך עליה היא זו שיכולה לעשות את ההבדל הגדול. לכן המטרה שלכם היא למצוא את אותה פנינה, להתחבר אליה, לפנק אותה במתנות שוות בחגים ולהיצמד אליה עד שהתינוק שלכם יהיה גדול ויכנס לגן. הכנה לתינוק – מה חשוב לדעת על הכניסה למשפחתון 👶 הסתגלות היא תהליך - השינוי משגרה בבית לשגרה לא מוכרת עם אנשים זרים יכולה לטלטל כל אחד ובטח שתינוק קטן. תנו לו כמה ימים להתרגל. תתחילו עם ימים קצרים ותאריכו את השהות שלו שם כל יום שעובר. שגרה קבועה מרגיעה - תבררו מול הצוות מה סדר היום במסגרת. מתי אוכלים, מתי ישנים ומתי משחקים. בהתאם ללו"ז שיש שם תשתדלו להתאים גם את הלו"ז בבית. משפחתון הוא גן עדן לחיידקים - מהרגע שהתינוק שלכם יכנס למסגרת וישהה עם עוד ילדים הוא כנראה יחטוף איזו מחלה או שתיים. ככה זה בכל מקום! אז תנשמו עמוק ותיידעו את הבוסים. ייקחו כמה חודשים עד שהמערכת החיסונית שלו תתחזק. לכו עם תחושות הבטן שלכם - אם אתם רואים משהו שמפריע לכם בשבועות הראשונים, תחושה לא טובה לגבי המטפלות, או אם התינוק שלכם נהיה עצבני ובוכה הרבה, תוציאו אותו מהמסגרת ותחפשו אחת אחרת. לפני שהתינוק מתחיל את המסגרת יש לעשות הכנה בבית לאירוע הגדול. דברו עם התינוק שלכם, תיידעו אותו מה מצפה לו. גם אם הוא לא מבין, דיבור בצורה ברורה אל התינוק הוא אחד מהדברים שמפתח את המוח ואת יכולות הדיבור שלו. הוא לומד צלילים והברות ומרגיש את היחס החם והאכפתי שלכם. תיק לתינוק – מה חשוב להכניס בתיק למשפחתון? 🎒 כשמתחילים מסגרת של משפחתון או פעוטון, יבקשו מכם להביא אוכל, טיטולים ומגבונים מראש. אז מדוע אתם בכלל צריכים תיק למסגרת אם התינוק מקבל שם הכל? - מהסיבה הפשוטה שיהיו ימים שלא אתם תאספו אותו. סבתא, סבא, דודה או שכנה, יקפצו לעזור מדי פעם. בשורה התחתונה התיק הזה עכשיו הוא בשבילכם. אך התינוק שלכם כבר מבין מה שלו ובקרוב ממש יוכל לשאת (או לפחות להחזיק) אותו בעצמו. תיק מוכר עם פריטים אהובים הוא סמל לשייכות והתינוק יקשר את התיק הזה עם הבית. בעלות על תיק גם מעניקה לו תחושת עצמאות וביטחון אישי. מה לארוז בתיק שהולך למעון? בגדי החלפה – לפחות 2 סטים (חולצה, מכנס, גרביים), בהתאם לעונה. טיטולים ומגבונים קרם החתלה בקבוק אוכל / שתייה חיתול בד משחק קטן – נשכן, רעשן או בובה אלכוג'ל (תסמכו עלינו) כל מה שהאישה רוצה להעביר לחמותה... אנחנו בטוחים שתעשו את הבחירה הכי טובה למשפחה שלכם ולתינוק. אחרי המסגרת, כשהוא יחזור הביתה אתכם, תזכרו לחבק אותו קרוב. כי הוא התגעגע אליכם! שיהיה בהצלחה, מש
למידע נוסף
סדר יום לתינוק - איך ליצור אחד כזה ולמה זה כל כך חשוב?
החיים עם תינוק אחרי לידה הם כמו רכבת הרים, זה מרגש, מלחיץ ולפעמים תרגישו הפוכים. תינוקות קטנים אוכלים כל שעתיים-שלוש, צריכים החלפת טיטול ואז חוזרים לישון, סבב בלתי נגמר שמתחיל כל כמה שעות וקשה לעקוב מתי קרה מה, מה השעה עכשיו ובכלל איזה יום היום. אך ברגע שהתינוק שלכם עבר את תקופת הניו-בורן אפשר להתחיל לחשוב על סדר יום. סדר יום לתינוק זה סדר בחיים. לוח זמן שיהפוך את החיים שלכם מכאוס לשגרה מסודרת. אבל איך עושים את זה? למה חשוב לבנות סדר יום לתינוק? היתרונות שביצרת סדר יום אצל תינוקות: למידה - תינוקות לומדים מדפוסים שחוזרים על עצמם. זה עוזר להם להבין מה קורה לארוך היום והם יודעים לצפות לזה. הגנה וביטחון – סדר יום מעניק לתינוק תחושת ביטחון ויציבות. רגשות - לתינוקות שלא רגילים לשגרה יהיה הרבה יותר קשה ללמוד לווסת את הרגשות שלהם. הם יהיו עייפים ועצבניים. שינה טובה - תינוקות שישנים בזמן קבוע שנת צהרים יתפקדו טוב יותר במהלך הערב עד שיגיע הזמן ללכת לישון. התפתחות - שגרה שמאפשרת זמני שינה מסודרים גם מאפשרת זמני ערות בהם התינוק יכול להיות מרוכז במשחק, בסיפור או במחקר מקיף כדי לגלות כיצד גלגלי הבמבה פועלים. היתרונות שביצרת סדר יום להורים: פחות לחץ או תסכול - כשיש סדר ברור ביום עם זמנים לשינה, ארוחה ומשחק שבנויים נכון אין צורך להגיע בכלל למצבי בכי או התקף זעם קשה. תחושת שליטה - כשיש לו"ז ההורה יכול להיות בשליטה ולתכנן מראש את הזמן עם התינוק בבית. האצלת סמכויות - סדר יום מקל על ההתנהלות ואפשר לעביר תפקידים לסבתא, לסבא ולדודה. זמן לעצמכם - הגיע הזמן לקבל את החיים שלכם בחזרה! כשאתם יודעים מתי התינוק ישן אפשר להכניס פעולות ששייכות לכם. איך בונים לו"ז לתינוק? סדר יום לתינוק יש לבנות בחוכמה. הדרך הכי טובה היא לנסות לשלב בין הבנה של הצרכים הביולוגיים של התינוק שלכם לבין גמישות משפחתית. לקבוע “עוגנים” ביום - שעת יקיצה בבוקר, שעת אמבטיה ובקבוק לפני שינה. את שאר הפעולות ביום לקבוע בהתאם לפי הזמנים החשובים אלו. לחשב שעות מכל מנוחה או ארוחה - מתי התינוק יהיה שוב עייף או רעב? אפשר כמובן לבדוק את זה לפני שמחליטים. לפקוח עין על סימני עייפות - לא לחכות שהתינוק יהיה כבר עצבני ויבכה. כשהוא משפשף את העיניים ומראה סימנים של חוסר מנוחה אולי כדאי להקדים את שעת השינה. לנסות להרגיל את התינוק ללו"ז שנוח גם לכם. כמובן שיש הבדל בין תינוק שבבית לבין תינוק שבמשפחתון אך ברגע שהתחלתם סדר יום חשוב להתמיד בו. סדר יום לפי גיל 3-6 חודשים: זה הגיל שבו מתחילים לפתח לו"ז קבוע עם 3–4 הפסקות מנוחה ביום, עד לטקס השינה שמתחיל בלילה עם זמן אמבטיה. 6-12 חודשים: בגיל הזה אפשר לעבור ל2-3 הפסקות מנוחה ביום עם דגש גדול יותר על זמן הארוחה. גם פה מסיימים את היום עם טקס שינה שמתחיל באמבטיה. סדר יום נראה לרוב כך (ממוצע לגיל 6 חודשים): 07:00- השכמה, האכלה ושעת משחק קצרה. 09:00 - תנומת בוקר קצרה, בערך 45 דקות - שעה של שינה. - 10:30האכלה. אפשר לשלב טעימות מוצקים אם כבר התחלתם. 12:30 - שנת צהרים. זו לרוב השינה הארוכה ביותר של היום – בין שעה לשעתיים. 14:00 - האכלה ממשיכים עם הנקה/בקבוק, ואם יש מוצקים בתפריט – זה זמן טוב לשלב. 16:00 - שנ"צ קצר של אחה"צ (30–45 דקות). לא חובה. 17:00 - ארוחת ערב של טעימות ואז פעילות ערב – משחק או טיול. 18:30 - טקס ערב שכולל אמבטיה, פיג’מה, בקבוק, חיבוק ושיר ערס. 19:00–19:30 לילה טוב! איך ליישם סדר יום לתינוק? הורים רבים מנסים ליצור סדר יום ללא הצלחה ולנו חשוב לומר לכם לא להתייאש. אין פתרון קל בכל מה שקשור בתינוקות אך ההתמדה משתלמת. יכול להיות שבהתחלה התינוק שלכם לא ירצה ללכת לישון כל פעם שתשימו אותו בעריסה גם אם הוא עייף ועצבני. אבל תהיו החלטיים ואל תוציאו אותו משם כל כך מהר. התינוק שלכם ילמד לעט לאט מה צריך לעשות. לא צריך להתעקש על כל שלב ולא צריך להיות נוקשים מדי לגבי השעות. חצי שעה לפה או לשם לא יהרסו לכם את סדר היום. לא מצליחים ליצור סדר יום? חכו שהתינוק שלכם יתחיל מטפלת או משפחתון, שם הוא כבר יבין שיש זמן לכל דבר. נסו לשמר את הלו"ז הזה בימי החופשות וכך תוכלו ליצור לכם ולתינוק סדר שיכניס ליום שלכם קצת נחת. אומנם הרבה יותר נחמד להיות עם אבא ואמא... אך יותר כיף שלכולם כיף.
למידע נוסף
שמירה על בטיחות התינוק - מה חשוב לדעת לפני שרוכשים מוצרי תינוקות
כתינוקות קטנים אין להם עדיין את היכולת לזהות סכנות בעצמם, לכן האחריות שלכם כהורים היא לבחור מוצרים בטוחים ואיכותיים. ברשת מוצצים חשוב לנו להעלות את המודעות לבטיחות התינוקות שלכם ולספק לכם את כל הידע שיאפשר לקטנטנים לגדול בביטחון ובנחת. קודם כול, כדאי להקפיד לרכוש מוצרים שעומדים בתו תקן ישראלי או אירופאי. מוצרים אלו נבדקו בקפדנות במכון התקנים ומבטיחים שימוש בטוח. יחד עם זאת, חשוב תמיד לוודא שהמוצר מתאים לגיל התינוק, לשלב ההתפתחותי שלו ולהשתמש בו לפי ההנחיות. 1️⃣ טרמפולינה או נדנדה לתינוק כשמניחים את התינוק בטרמפולינה או בנדנדה, חשוב לוודא שהוא רתום היטב. בחרו טרמפולינה יציבה ואיכותית כמו ה leaf grow של נונה, שמתאימה גם כנדנדה וגם ככיסא נוח בהמשך הדרך זהו פתרון מושלם שמתפתח יחד עם התינוק. 2️⃣ מוניטור ומכשירי חשמל ליד מיטת תינוק מומלץ להרחיק כבלים, מנורות ומכשירים חשמליים מאזור השינה כדי למנוע חימום יתר או הסתבכות בכבלים. הפתרון המושלםמוניטור Nanit - מערכת חכמה לצפייה בתינוק, ללא מגע וללא כבלים ליד המיטה, עם אפליקציה מאובטחת המאפשרת מעקב בזמן אמת מכל מקום 3️⃣ מזרן לתינוק מזרן איכותי הוא תנאי הכרחי לשינה בטוחה. ודאו שהמזרן מותאם בדיוק למידות המיטה, עשוי מחומרים נושמים ובעל תמיכה אורתופדית.המזרנים של בייבי עמינח מציעים שילוב של נוחות, אוורור ובטיחות, לשינה רגועה ובטוחה. 4️⃣ כיסא אוכל לתינוק כשמגיע הזמן שהתינוק מצטרף לשולחן המשפחתי, חשוב לבחור כיסא אוכל לתינוק שהוא גם נוח וגם בטוח. כיסא איכותי צריך לכלול רתמת בטיחות בעלת 5 נקודות, בסיס רחב למניעת החלקה וריפוד שניתן לניקוי קל, כי ארוחות עם קטנטנים נוטות להיות מבולגנות 😊 מומלץ לבדוק גם שהכיסא מותאם לגיל ולגובה התינוק, ושהוא מאפשר שינוי מצבי ישיבה – כך שתוכלו להשתמש בו לאורך זמן. בין הדגמים הבולטים: Bugaboo Giraffe – כיסא מודולרי מגיל לידה ועד גיל 6, מעוצב, בטיחותי ויציב. Moona Q1 – מתקפל, נוח לניקוי, עם מצבי ישיבה מתכווננים וריפוד רך ונעים. זכרו להציב את הכיסא על משטח ישר ויציב ולא להשאיר את התינוק ללא השגחה בזמן הארוחה. כך תבטיחו חוויית אכילה מהנה, נוחה ובטוחה לכם ולתינוק. 5️⃣ שינה בטוחה במיטת תינוק מומלץ להימנע משימוש בכריות, שמיכות ובובות רכות במיטה. השתמשו בסדין מתוח ושק שינה לתינוק, שמאפשר שינה בטוחה ונעימה ללא סכנת כיסוי פנים. 6️⃣ מוצרי טיפוח וניקוי לתינוק עור התינוק עדין במיוחד. השתמשו רק במוצרים ייעודיים לתינוקות כמו של Mustela והימנעו מחומרי ניקוי חזקים. זה נכון גם לגבי אבקות כביסה לתינוקות, בחרו מוצרים היפואלרגניים ובעלי אישור דרמטולוגי. 7️⃣ מוצרי יד שנייה במוצרי תינוקות, במיוחד מושבי בטיחות מומלץ לרכוש חדשים. אם בכל זאת תבחרו לרכוש או לקבל מוצר ששומש, בדקו את תקינותו ותאריך התוקף. דגם מומלץ ובטיחותי - I-Spin XL של Joie – מושב בטיחות מסתובב360°, מתאים מגיל לידה ועומד בתקן האירופאי I-Size. לסיכום, בחירה נכונה של מוצרים לתינוקות תעניק לכם ולבייבי שלכם שקט נפשי וביטחון ביום יום. בחרו נכון, ועקבו אחר ההוראות. עדיין לא בטוחים? תוכלו להתייעץ עם הצוות שלנו בסניפים או דרך שירות הלקוחות. כי אצלנו, הביטחון של התינוק שלכם תמיד במקום הראשון. דואגים לכם ולבייבי, משפחת מוצצים 👶🏻
למידע נוסף
תינוק חדש במשפחה? - כך תעזרו לאמא להתכונן.
מרגע הבשורה המשמחת, המשפחה המורחבת מתחילה לספור לאחור. ממש בקרוב אתן הולכות להיות סבתא או דודה! תינוק חדש במשפחה זו באמת בשורה משמחת וההתרגשות עולה כל חודש שעובר. אבל רגע לפני שהקטנטן מגיע, יש דברים חשובים יותר מנעליים פיציות והמון צעצועים. איך אפשר לעזור לאמא ההריונית להתכונן לשלב המרגש, אך המאתגר בחיים שלה? כי לא מקבלים תואר "סופר סבתא" או "דודה שרופה" לחינם.
למידע נוסף
שינה של תינוק: איך לישון בלילה כשיש לכם תינוק?
"הוא כבר ישן לילה שלם?" איזו שאלה מציקה. כאילו שיש נוסחה מדויקת לשנת לילה טובה עם תינוק. זהו שאין. ואם התינוק שלכם מתעורר בלילה כמה פעמים זה לא אומר חלילה שאתם עושים משהו לא טוב. אבל מה כן אפשר לעשות כדי לנסות לשפר את המצב? - נטו בשבילכם. הטיפים שלפניכם מתאימים לרוב התינוקות מגיל 5–6 חודשים, אבל תמיד אפשר לנסות גם לפני (או אחרי), לפי תחושת הבטן שלכם. הם לא קסמים והם לא הבטחות. אבל לפעמים, גם שינוי קטן יכול לשפר לילה שלם. 6 סודות לשנת לילה רגועה לתינוק שלך 😴 1.שגרה יומית קבועה לתינוק תינוקות אוהבים לדעת למה לצפות. שגרה קבועה: מקלחת, פיג'מה, שיר, חיבוק, בקבוק ומיטה. זה עוזר להם להבין שזה זמן שינה, לא המשך היום. 2. סימני עייפות אצל תינוקות תינוק עייף מדי, דווקא קשה לו יותר להירדם (הוא יהיה עצבני ויבכה הרבה. סימנים מקדימים לעייפות כמו שפשוף עיניים, משיכות באוזניים, מלמולים או מבט חולמני זה הזמן לבקבוק ולמיטה! 3. סביבת שינה איכותית חדר לא עמוס מדי, תאורה עמומה, טמפרטורה נעימה ורעש לבן קבוע, יוצרים אווירה שמרגיעה את המוח ועוזרת לגוף להיכנס לשינה. יש עריסות שמנדנדות את התינוק ואפילו משמיעות מוזיקה נעימה כמו העריסה לתינוק לולה. התנועה עוזרת לתינוק להירגע ולהירדם. 4. הירדמות עצמאית – לאט לאט אם התינוק רגיל להירדם רק עם מוצץ, ידיים או הנקה, אפשר לנסות "לדלל" את זה. להציע מגע קודם, לשיר במקום, או לתת לו להחזיק את המוצץ לבד. לא ביום אחד, בהדרגה. 5. מוצץ או בקבוק? תינוקות מעל גיל 6 חודשים לרוב לא צריכים אוכל בלילה (זה תלוי בהרגלים, גדילה והאם הוא אוכל טוב ביום). אם אתם לא בטוחים – התייעצו עם אחות טיפת חלב או רופא. אם התינוק התעורר כעבור שעתיים – 3 מרגע ההשכבה אפשר לנסות לתת לו מוצץ במקום אוכל. 6. תינוק בוכה בלילה – מה לעשות? לפעמים תינוק בוכה מתוך שינה ואז חוזר לישון. אז לא חייבים מיד לרוץ ואפשר לחכות חצי דקה לפני שאתם מתערבים. ייתכן שהוא יחזור עוד רגע לישון בנחת. אימון שינה – כן או לא? אימון שינה זו מילה טעונה. הורים רבים מקשרים את המילה הזו עם אימוני שינה שנועדו לגרום לתינוק שלהם ללכת לישון לבד ולא תמיד בדרכים נעימות. עם זאת, יש הורים שזה שינה להם את החיים לטובה – וכשטוב להורים טוב לתינוק. אימון שינה נכון לא נועד ללמד תינוק "לציית", אלא לעזור לו ללמוד להירדם בעצמו. יתרונות 👍 עוזר לתינוק לפתח מיומנות הרדמה עצמית (גם בלי להיות תלוי בכם או במוצץ) מאפשר להורים שינה עם פחות הפרעות חסרונות👎 לא כל תינוק מגיב טוב לשיטה מסוימת עלול להיות קשה רגשית, במיוחד אם כולל הרבה רגעים של נטישה ובכי דורש עקביות ומוכנות של שני ההורים ייעוץ שינה – מתי צריך לבקש עזרה? היום יש יועצי שינה רבים בשוק שמציעים את השירותים שלהם להורים עייפים. אם אתם מרגישים שאתם לא יודעים איך אפשר לעזור לתינוק להירדם בלילה, ואתם כבר תשושים מהמצב, ייתכן שכדאי לכם לשקול לחפש יעוץ שינה. איך למצוא יועצת שינה שמתאימה לכם ולתינוק? – שאלות לבירור וחקירה: מה השיטה בה היועצת עובדת? והאם היא נשמעת לכם טובה ונעימה? האם זה מתאים לתנאים בשטח? (אמא מניקה, חדר עם כמה ילדים וכו') איך היעוץ מתקיים בפועל? כמה זמן נמשך? האם צריך לבצע תצפיות לפני? איפה היא למדה? כמה הצלחות כבר יש לה? - לא כל אמא ל3 היא יועצת שינה... חיבור והתאמה. חשוב לסמוך על היועצת ולהתחבר לאופי ולערכים שהיא מביאה. למה תינוקות לא ישנים טוב בלילה? זה לא שהתינוק שלכם בעייתי או קשה חלילה, הוא פשוט לא יודע עדיין שבלילה ישנים. המוח של התינוק שלכם מתפתח במהירות עצומה, גופו משתנה, חושיו מתחדדים. כל יום מביא עמו גירויים חדשים וכשהמוח פעיל מדי – קשה לו להירדם! כשהוא סוף סוף נרדם... אז המון דברים יכולים להוביל לכך שהוא יתעורר ויבכה. לפעמים הוא מתעורר כי הוא רעב, לפעמים כי הוא שינה תנוחה או שלא נוח לו. לפעמים הוא פשוט מתגעגע אליכם. רוצים לדעת שהכל בסדר גם מרחוק? מוניטור חכם כמו נניט יכול להיות פתרון מושלם. הוא עדיין לא מבין ששינה זה מנוחה. מבחינתו שינה זה פרידה. ואנחנו, כהורים, חייבים לעזור לו לנסות להבין שלא צריך לפחד "מהפרידה" הזו. כי עם כל הכבוד, וכל האהבה שבעולם... אנחנו אנשים עובדים בעלי אחריות ובסופו של יום עייפים ורוצים קצת שקט. אז מה הדרך הכי טובה להרדים את התינוק שלכם? אתם מחליטים. אם אתם בוחרים ללכת על זה – עשו את זה מתוך הבנה מלאה, תיאום זוגי, ובקצב שמתאים לכולם.
למידע נוסף
דיל מעולה? אתם נותנים לתינוק שלכם מוצר שלא עומד בתקן בסיסי
כשיוצא לנו לגלול ברשת ולמצוא סט כלי אוכל צבעוני, צעצועים מתוקים או בגדים לתינוק במחירים ממש מצחיקים, קשה לעמוד בפיתוי. הרי למה לשלם יותר? אבל הנה משהו שחשוב לחשוב עליו רגע – לא כל דיל הוא באמת "טוב", ולא כל מה שנראה חמוד באינטרנט שווה להכניס לבית שלנו.
למידע נוסף
איך אפשר לקחת את השליטה בחזרה לידיים שלך: חוויות לידה חיובית ותוכנית לידה.
בהריון הגוף שלך עובר שינויים עצומים, ואת חווה תסמינים שלא תמיד בשליטתך. התינוק שגדל בך תופס בהדרגה יותר מקום בגוף, בחיים ובלב. ככל שהלידה מתקרבת, גובר גם החשש לצד הרצון לצאת מהחוויה עם תחושה חיובית ומעצימה. אבל איך אפשר לעשות זאת כשהשליטה לא לגמרי בידיים שלך? הדרך הטובה ביותר היא להגיע מוכנה עם תוכנית לידה שתלווה אותך ותיתן לך ביטחון.
למידע נוסף
מתכוננת ללידה קיסרית? להתכונן נכון ללידה אחרת
יודעת מראש שהלידה שלך תהיה קיסרית? או שאולי הבנתי מהרופאים שלך שישי סיכוי גדול לכך? בכל מקרה חשוב מאד שתדעי מה מצפה לך ואיך אפשר לעבור את זה בצורה הכי רגועה ונעימה. לידה קיסרית שונה מלידה רגילה, כי פה מדובר בניתוח אבל היא לגמרי לידה! מהי לידה קיסרית? לידה קיסרית היא לידה שמתבצעת בחדר ניתוח והתינוק יוצא מהרחם דרך חתך בבטן, בשונה מלידה רגילה שהתינוק יוצא דרך הנרתיק. הסיבות ללידה קיסרית מגוונות: תינוק עקשן במצג עכוז (שלא רצה להסתובב כלפי מטה), הריון מרובה עוברים, סיבוך בלידה, לידה קודמת שהייתה קיסרית, או פשוט בחירה אישית של האם והצוות הרפואי. יש מקרים שהקיסרי מתוכנן מראש (קיסרי אלקטיבי), ובמקרים אחרים, הקיסרי מתבצע בעקבות התערבות של הרופאים (קיסרי לא מתוכנן). מה צריך לדעת לפני לידה קיסרית? כיון ומדובר בהליך ניתוחי, אז כמו כל ניתוח, גם כאן יש הכנה רפואית חשובה. אם הרופאים יחליטו שאת צריכה ללדת בניתוח קיסרי תצטרכי להתכונן לכך מראש (בבית או כבר בבית החולים): קודם כל תצטרכי להגיע בצום, דבר שני לניתוח צריך להגיע ללא איפור, לק, או כל תכשיט. האזור של החתך חייב להיות נקי ללא בושם או קרם. את יכולה לעשות מקלחת לפני אך לדאוג שתהיי יבשה לגמרי (לכן מומלץ לחפוף את השיער יום או יומיים לפני). ניתוח קיסרי לרוב מבוצע בהרדמה אזורית (ספינאלית), כך שאת כנראה תהיי ערה כשתינוקך נולד. תוכלי לגעת בו ולהצטלם איתו! משך הניתוח עצמו קצר יחסית, כ-30-45 דקות, אך ההתאוששות נמשכת יותר זמן מלידה רגילה. לכן תארזי לעצמך תיק מסודר מראש עם כל הדברים שתצטרכי. מוזמנת להציץ ברשימה שלנו. איך להתכונן לניתוח קיסרי? לפני לידת ניתוח קיסרי יש לדבר עם הרופא ולהבין מה מצפה לך באותו היום. הכיני מראש תיק לחדר לידה עם כל הפרטים שהכנסנו לרשימה המלאה - בתוספת ספריי להעלמת תפרים, בגדים נוחים שלא לוחצים על הבטן, תחתונים גבוהים (שלא ילחצו לך על התפרים!) ועוד כרית לנוחות. בבית אפשר להתחיל לעשות עיסוי לבטן התחתונה כמה ימים לפני המועד עם שמן מיוחד שתומך בריפוי רקמות. חשוב לומר שבמקרה שיש ירידת מים, דימום או צירים, זה לא משנה שיש לך תור לקיסרי ליום מסוים, את נוסעת למיון מיד. לידה קיסרית – מהרגע שבו הגעת עד לתינוק: במידה ואת מגיעה לניתוח קיסרי שנקבע מראש, בהגיעך לבית החולים פני למיון יולדות ותצייני שהגעת לניתוח קיסרי. שם יפתחו לך תיק אשפוז, ויכוונו אותך לאזור שנקרא "טרום" - חדר המתנה לניתוחים קיסרים או משהו בסגנון. בחדר ההמתנה את... תמתיני. בזמן הזה יעשו לך מוניטור, ייקחו לך מדדים (לחץ דם, סיטורציה וכו) ורופא מרדים ייפגש איתך כדי לדבר על סוג ההרדמה שהוא מתכנן לתת לך. כמובן שכדאי להגיע לחדר ההמתנה עם תיק גב ובתוכו מטען, אוזניות, טאבלט, ספר ועוד. בתיק תוכלי גם לשים את כל הבדיקות של מהלך ההיריון. ללידת קיסרי לא תוכלי להגיע עם אוכל כלשהו כי את חייבת להיות בצום. כשיגיע תורך או אם מסיבה כלשהי החליטו למהר ולהקדים, תתבקשי להחליף לחלוק חדר ניתוח ולעלות על אלונקה. סניטר ייקח אותך לחדר הניתוח והמלווה שלך ילך להתלבש (בבגדי סקראבס מגניבים!). לחדר הניתוח תיכנסי לבד ושם יתנו לך מנה של הרדמה. כמו שאמרנו מדובר בהרדמה מקומית ולכן לא תוכלי לישון בנעימים - כנראה עד שהתינוק יגיע לגיל 18. קיסרי לוקח עד שעה ואז בום! את אמא. את התינוק יתנו לך להחזיק אם תבקשי אך יכול להיות שירצו שרופא ילדים יבדוק אותו לפני. משם את ממשיכה לחדר ההתאוששות והתינוקי למחלקת יילודים. פה זה הרגע שבו המלווה שלך יבחר האם להצטרף אלייך או אליו – אז ההמלצה שלנו זה להכין מראש מלווה נוסף להתאוששות. בהתאוששות תנוחי בערך שעתיים ושם ישגיחו עלייך מקרוב שהכל בסדר. לאחר מכן תעברי למחלקה. כשתגיעי למחלקה אחות תקבל את פנייך. עכשיו זה הזמן המושלם לבקש משכך כאבים. עדיף שיהיה לך כבר משהו בווריד או כדור קרוב מאשר שאח"כ תאלצי לחפש אחריה. החלמה מניתוח קיסרי יכולה להיות קצת יותר ארוכה מלידה רגילה. קחי את הזמן ותתני לעצמך את המקום להתרפא בנחת. יגידו לך שזה טוב לקום ולהסתובב – יש מצב שהם צודקים אבל לקום ולהסתובב אפשר גם רק בחדר. מי אמר שלא?! אם התפרים ממשיכים להציק לך אחרי שבועיים מהלידה, או שיש הפרשות מהחתך וחום גבוה, כדאי ללכת לרופא. יולדת בקיסרי? טיפים כיצד להתאושש בצורה הקלה ביותר: לשמור על המקום של התפרים נקי ויבש (מומלץ לשטוף כל כמה שעות). אסור להרים שום דבר כבד – החזיקי את התינוק עם כרית הנקה גם אם את לא מניקה. לדאוג שיהיה צמוד תיק / קופסה / עגלה עם כל מה שאת צריכה לעצמך ולתינוק. תצטיידי בחגורת בטן לאחר לידה גם אחרי לידה קיסרית תרגישי התכווצויות ברחם ויהיה לך דימום נרתיקי. תקני פדים שיהיה לך לבית. כבר ארזת תיק לחדר לידה? מוזמנת להציץ במדריך שרשמנו לחדר לידה. שיהיה המון בהצלחה! שתצאו בידיים מלאות! משפחת מוצצים
למידע נוסף
איך בוחרים מתנה לתינוק? שיהיה לכולנו בשעה טובה.
סיבה למסיבה? תינוק חדש הגיע למשפחה! אחרי כל ההתרגשות הראשונית ומיליון התמונות, הגיע הזמן לחשוב איזו מתנה נותנים. הרי אי אפשר לבקר את הנסיך או הנסיכה הקטנים מבלי לתת משהו להם או להורים. בין אם החלטתם ללכת על משהו אובייס כמו בגד או משחק או אם אתם מחפשים מתנה שתתאים למה שההורים צריכים או רוצים, הכנו לכם כמה רעיונות מעולים
למידע נוסף
דיכאון אחרי לידה או סתם "בייבי בלוז"? כך תדעי לזהות ולטפל. כי אמא היא הדבר הכי יקר בעולם.
כולם מצפים ממך אחרי הלידה להיות מאושרת. להראות שמחה ולהרגיש בעננים. הרי יש לך תינוק מתוק קטן ויפה ואת בריאה ושלמה (כמעט). אז למה את רק רוצה לבכות? "בייבי בלוז" זו לרוב התשובה. מדובר בתופעה מוכרת והיא נותנת הסבר פשוט לכל מה שאת עוברת: אחרי הלידה כל ההורמונים שעשו שעות נוספות פתאום מיותרים ועוזבים את הגוף שלך בבום אחד גדול. תוך שבוע-שבועיים כבר תרגישי יותר טוב. אך... אם התחושה הזו לא עוברת, ואת מוצאת את עצמך לבד בבית, מתענה ובוכה, עם תינוק שאין לך שום רצון או כח לטפל בו – כאן צריך לחשוד בדיכאון אחרי לידה. דיכאון אחרי לידה – למה זה קורה? דיכאון אחרי לידה לרוב לא מתחיל אחרי הלידה בשונה ממה שאולי חושבים. נשים רבות מתחילות להרגיש מחשבות שליליות של ריקנות, עצבות או ניתוק כבר בהריון עצמו. הסיבות העיקריות לדיכאון בהריון: הריון לא מתוכנן או מורכב – יש נשים שלא תכננו את ההיריון או מתקשות לחוש חיבור לתינוק שלהן בגלל המצב המורכב בו הן נמצאות. עבר נפשי – לנשים שחוו בעברן דיכאון מכל סיבה יש סיכוי גבוה יותר לפתח דיכאון בהריון. חששות מהלידה או מהשלב שאחריה – הריון מביא איתו המון שאלות מלחיצות כמו: מה יהיה בלידה? איך נסתדר עם תינוק? האם יש לנו מספיק כסף לגדל ילד? שאלות שיכולות להכניס כל אישה לחרדות ותסכולים. שינויים הורמונליים – ההיריון מביא איתו שינויים הורמונליים חזקים שיכולים להוביל כל אישה לחוסר שקט, עצבים, ורגשות של עצבות. יש נשים שחוות זאת קשה יותר מאחרות. חוסר חיבור להריון – לא כל אישה מרגישה "קורנת", יש נשים שקשה להן לקבל את השינויים שהגוף שלהן עובר והן מתחילות לפתח רגשות קשים של תסכול ככל שהחודשים מתקדמים. איך נראה דיכאון בהריון? נשים שחוות דיכאון בהריון עצמו יחוו או יסבלו מהתופעות הבאות: מצב רוח ירוד לאורך זמן (לא של כמה ימים), אובדן עניין בפעילויות שבדרך כלל גרמו להן הנאה, שינויים בתיאבון (בלי קשר לבחילות), הפרעות שינה, קשיי ריכוז, רגשות אשם וחוסר ערך. מחשבות שליליות או תחושת ניתוק מההיריון. אלו נשים שכבר מהחודש השישי יעדיפו להישאר בבית, יחוו הרבה פחות התרגשות לקראת התינוק ויעדיפו להדחיק את העובדה שבקרוב הבית ישתנה. הן לא יעשו קניות ללידה וייתכן שגם ימעטו ללכת לבדיקות. מכירות מישהי כזו? אולי תשלחי לה את הכתבה הזו. איך נראה דיכאון אחרי לידה? נשים אחרי לידה שחוות דיכאון ירגישו רגשות דומים אך עכשיו המצב ירגיש רע יותר. בנוסף לתחושות הקשות של דיכאון – העולם מצפה מהן להיות שמחות וכמובן, לטפל בתינוק. רגשות כואבות של תסכול עם בכי מתמשך, אכזבה ועייפות הם התסמינים לתופעה. בנוסף גם קושי להירדם או לקום מהמיטה בצורה שמשפיעה על התפקוד היום יומי. דיכאון אחרי לידה – איך מאבחנים? כדי לנסות לגלות דיכאון בהריון, אחות מעקב הריון תיתן לך למלא טופס שנקרא שאלון "אדינבורו". שאלון שפותח בסקוטלנד שבנוי בצורה של שאלון אמריקאי עם שאלה ו4 תשובות. סכום התשובות יכול לגלות האם האישה שמילאה אותו סובלת מדיכאון. אחרי הלידה, אחות טיפת חלב תיתן לך למלא את השאלון הזה בפעם השנייה. אפשר כמובן גם למלא אותו עצמאית. לא חייבים למלא את השאלון כדי להבין שאת מתמודדת עם דיכאון. אם את מרגישה שאת מוצפת ברגשות השליליים שכתבנו אפשר כבר מעכשיו: לפנות לרופא או לאחות המטפלת. הם יכולים להפנות אותך לטיפול רגשי בקופה או בקהילה ולפעמים גם לטיפול תרופתי. למצוא עזרה ותמיכה – לשקף את הרגשות האלה בצורה ברורה לבן הזוג, לחפש לך קבוצות אימהות, דולה לאחר לידה או כל תמיכה קהילתית אחרת. כדאי לצאת כל יום מהבית לסיבוב קטן. לא לוותר לעצמך על היציאה הזו מהבית! אוויר צח וקרן שמש יכולים לחולל פלאים. יש אימהות שיעדיפו לנסות להתמודד עם הבעיה לבד כי הן בטוחות שרק הן חוות את התחושות הקשות האלו. כמובן שזו הנחה שגויה. אם זאת, כל אישה יש לה את דרך ההתמודדות שלה וזה בסדר גמור. במקרים כאלה נמליץ על שינויים קטנים באורך החיים כדי לשפר את ההרגשה: 1. להקפיד לישון בלילה – קל לומר, קשה לבצע. אם זאת, שנת לילה טובה ומקלחת נעימה בבוקר יכולה לעשות לנו ספתח טוב לכל היום. 2. לעשות ספורט – פעילות גופנית מעניקה תחושת שליטה בגוף משחררת אנדורפינים, מקלה על מתחים ומשפרת הירדמות בלילה. בקיצור, שימי מוזיקה טובה ותתחילי לזוז! 3. שופינג לעצמך – נכון שאולי בהריון את מרגישה שמנה ואין לך חשק לצאת מהבית, אבל זה בסדר כי אנחנו עושים משלוחים. המוצרים האלה יקלו עלייך את המשא: תיק החתלה שיקי ומעוצב – תיק ההחתלה הוא בתכלס בשבילך! אז למה שלא תקני משהו שתראי איתו טוב? כרית הריון/הנקה – כרית גדולה ומפנקת שתוכלי כבר מעכשיו להתכרבל איתה במיטה. מנשא לתינוק – את רוצה להיות קרובה אך עם יכולת להניע את שתי הידיים שלך בו זמנית? תמסכי עלינו שזה יפתור לך הרבה בעיות. נר ריחני, כוס קפה מעוצבת, מחברת קטנה ויפה לכתוב בו את כל מה שאת מרגישה... זה זמן קשוח ומותר לך לקחת לעצמך זמן ולהתפנק בבית. חשוב לזכור, דיכאון אחרי לידה הוא מצב נפוץ ונשים רבות חוות אותו. לא רק את. הן כנראה מסתירות את זה... בדיוק כמוך. אז אל תתביישי לפתוח את הנושא עם חברה טובה. התחושות האלה לא באשמתך. רגשות אלו מגיעות ממחשבות לגיטימיות לחלוטין שמתעצמות בעקבות הפעילות הורמונלית החזקה שמתחוללת אצלך בגלל ההיריון. זה מעגל שלילי שאת תצאי ממנו מחוזקת בסופו של דבר. העתיד שמחכה לך טוב יותר ומלא נשיקות -מלאות רוק אומנם- אך מתוקות מדבש!
למידע נוסף
