מגזין
תינוק חדש במשפחה? - כך תעזרו לאמא להתכונן.
מרגע הבשורה המשמחת, המשפחה המורחבת מתחילה לספור לאחור. ממש בקרוב אתן הולכות להיות סבתא או דודה! תינוק חדש במשפחה זו באמת בשורה משמחת וההתרגשות עולה כל חודש שעובר. אבל רגע לפני שהקטנטן מגיע, יש דברים חשובים יותר מנעליים פיציות והמון צעצועים. איך אפשר לעזור לאמא ההריונית להתכונן לשלב המרגש, אך המאתגר בחיים שלה? כי לא מקבלים תואר "סופר סבתא" או "דודה שרופה" לחינם.
למידע נוסף
שינה של תינוק: איך לישון בלילה כשיש לכם תינוק?
"הוא כבר ישן לילה שלם?" איזו שאלה מציקה. כאילו שיש נוסחה מדויקת לשנת לילה טובה עם תינוק. זהו שאין. ואם התינוק שלכם מתעורר בלילה כמה פעמים זה לא אומר חלילה שאתם עושים משהו לא טוב. אבל מה כן אפשר לעשות כדי לנסות לשפר את המצב? - נטו בשבילכם. הטיפים שלפניכם מתאימים לרוב התינוקות מגיל 5–6 חודשים, אבל תמיד אפשר לנסות גם לפני (או אחרי), לפי תחושת הבטן שלכם. הם לא קסמים והם לא הבטחות. אבל לפעמים, גם שינוי קטן יכול לשפר לילה שלם. 6 סודות לשנת לילה רגועה לתינוק שלך 😴 1.שגרה יומית קבועה לתינוק תינוקות אוהבים לדעת למה לצפות. שגרה קבועה: מקלחת, פיג'מה, שיר, חיבוק, בקבוק ומיטה. זה עוזר להם להבין שזה זמן שינה, לא המשך היום. 2. סימני עייפות אצל תינוקות תינוק עייף מדי, דווקא קשה לו יותר להירדם (הוא יהיה עצבני ויבכה הרבה. סימנים מקדימים לעייפות כמו שפשוף עיניים, משיכות באוזניים, מלמולים או מבט חולמני זה הזמן לבקבוק ולמיטה! 3. סביבת שינה איכותית חדר לא עמוס מדי, תאורה עמומה, טמפרטורה נעימה ורעש לבן קבוע, יוצרים אווירה שמרגיעה את המוח ועוזרת לגוף להיכנס לשינה. יש עריסות שמנדנדות את התינוק ואפילו משמיעות מוזיקה נעימה כמו העריסה לתינוק לולה. התנועה עוזרת לתינוק להירגע ולהירדם. 4. הירדמות עצמאית – לאט לאט אם התינוק רגיל להירדם רק עם מוצץ, ידיים או הנקה, אפשר לנסות "לדלל" את זה. להציע מגע קודם, לשיר במקום, או לתת לו להחזיק את המוצץ לבד. לא ביום אחד, בהדרגה. 5. מוצץ או בקבוק? תינוקות מעל גיל 6 חודשים לרוב לא צריכים אוכל בלילה (זה תלוי בהרגלים, גדילה והאם הוא אוכל טוב ביום). אם אתם לא בטוחים – התייעצו עם אחות טיפת חלב או רופא. אם התינוק התעורר כעבור שעתיים – 3 מרגע ההשכבה אפשר לנסות לתת לו מוצץ במקום אוכל. 6. תינוק בוכה בלילה – מה לעשות? לפעמים תינוק בוכה מתוך שינה ואז חוזר לישון. אז לא חייבים מיד לרוץ ואפשר לחכות חצי דקה לפני שאתם מתערבים. ייתכן שהוא יחזור עוד רגע לישון בנחת. אימון שינה – כן או לא? אימון שינה זו מילה טעונה. הורים רבים מקשרים את המילה הזו עם אימוני שינה שנועדו לגרום לתינוק שלהם ללכת לישון לבד ולא תמיד בדרכים נעימות. עם זאת, יש הורים שזה שינה להם את החיים לטובה – וכשטוב להורים טוב לתינוק. אימון שינה נכון לא נועד ללמד תינוק "לציית", אלא לעזור לו ללמוד להירדם בעצמו. יתרונות 👍 עוזר לתינוק לפתח מיומנות הרדמה עצמית (גם בלי להיות תלוי בכם או במוצץ) מאפשר להורים שינה עם פחות הפרעות חסרונות👎 לא כל תינוק מגיב טוב לשיטה מסוימת עלול להיות קשה רגשית, במיוחד אם כולל הרבה רגעים של נטישה ובכי דורש עקביות ומוכנות של שני ההורים ייעוץ שינה – מתי צריך לבקש עזרה? היום יש יועצי שינה רבים בשוק שמציעים את השירותים שלהם להורים עייפים. אם אתם מרגישים שאתם לא יודעים איך אפשר לעזור לתינוק להירדם בלילה, ואתם כבר תשושים מהמצב, ייתכן שכדאי לכם לשקול לחפש יעוץ שינה. איך למצוא יועצת שינה שמתאימה לכם ולתינוק? – שאלות לבירור וחקירה: מה השיטה בה היועצת עובדת? והאם היא נשמעת לכם טובה ונעימה? האם זה מתאים לתנאים בשטח? (אמא מניקה, חדר עם כמה ילדים וכו') איך היעוץ מתקיים בפועל? כמה זמן נמשך? האם צריך לבצע תצפיות לפני? איפה היא למדה? כמה הצלחות כבר יש לה? - לא כל אמא ל3 היא יועצת שינה... חיבור והתאמה. חשוב לסמוך על היועצת ולהתחבר לאופי ולערכים שהיא מביאה. למה תינוקות לא ישנים טוב בלילה? זה לא שהתינוק שלכם בעייתי או קשה חלילה, הוא פשוט לא יודע עדיין שבלילה ישנים. המוח של התינוק שלכם מתפתח במהירות עצומה, גופו משתנה, חושיו מתחדדים. כל יום מביא עמו גירויים חדשים וכשהמוח פעיל מדי – קשה לו להירדם! כשהוא סוף סוף נרדם... אז המון דברים יכולים להוביל לכך שהוא יתעורר ויבכה. לפעמים הוא מתעורר כי הוא רעב, לפעמים כי הוא שינה תנוחה או שלא נוח לו. לפעמים הוא פשוט מתגעגע אליכם. רוצים לדעת שהכל בסדר גם מרחוק? מוניטור חכם כמו נניט יכול להיות פתרון מושלם. הוא עדיין לא מבין ששינה זה מנוחה. מבחינתו שינה זה פרידה. ואנחנו, כהורים, חייבים לעזור לו לנסות להבין שלא צריך לפחד "מהפרידה" הזו. כי עם כל הכבוד, וכל האהבה שבעולם... אנחנו אנשים עובדים בעלי אחריות ובסופו של יום עייפים ורוצים קצת שקט. אז מה הדרך הכי טובה להרדים את התינוק שלכם? אתם מחליטים. אם אתם בוחרים ללכת על זה – עשו את זה מתוך הבנה מלאה, תיאום זוגי, ובקצב שמתאים לכולם.
למידע נוסף
דיל מעולה? אתם נותנים לתינוק שלכם מוצר שלא עומד בתקן בסיסי
כשיוצא לנו לגלול ברשת ולמצוא סט כלי אוכל צבעוני, צעצועים מתוקים או בגדים לתינוק במחירים ממש מצחיקים, קשה לעמוד בפיתוי. הרי למה לשלם יותר? אבל הנה משהו שחשוב לחשוב עליו רגע – לא כל דיל הוא באמת "טוב", ולא כל מה שנראה חמוד באינטרנט שווה להכניס לבית שלנו.
למידע נוסף
איך אפשר לקחת את השליטה בחזרה לידיים שלך: חוויות לידה חיובית ותוכנית לידה.
בהריון הגוף שלך עובר שינויים עצומים, ואת חווה תסמינים שלא תמיד בשליטתך. התינוק שגדל בך תופס בהדרגה יותר מקום בגוף, בחיים ובלב. ככל שהלידה מתקרבת, גובר גם החשש לצד הרצון לצאת מהחוויה עם תחושה חיובית ומעצימה. אבל איך אפשר לעשות זאת כשהשליטה לא לגמרי בידיים שלך? הדרך הטובה ביותר היא להגיע מוכנה עם תוכנית לידה שתלווה אותך ותיתן לך ביטחון.
למידע נוסף
מתכוננת ללידה קיסרית? להתכונן נכון ללידה אחרת
יודעת מראש שהלידה שלך תהיה קיסרית? או שאולי הבנתי מהרופאים שלך שישי סיכוי גדול לכך? בכל מקרה חשוב מאד שתדעי מה מצפה לך ואיך אפשר לעבור את זה בצורה הכי רגועה ונעימה. לידה קיסרית שונה מלידה רגילה, כי פה מדובר בניתוח אבל היא לגמרי לידה! מהי לידה קיסרית? לידה קיסרית היא לידה שמתבצעת בחדר ניתוח והתינוק יוצא מהרחם דרך חתך בבטן, בשונה מלידה רגילה שהתינוק יוצא דרך הנרתיק. הסיבות ללידה קיסרית מגוונות: תינוק עקשן במצג עכוז (שלא רצה להסתובב כלפי מטה), הריון מרובה עוברים, סיבוך בלידה, לידה קודמת שהייתה קיסרית, או פשוט בחירה אישית של האם והצוות הרפואי. יש מקרים שהקיסרי מתוכנן מראש (קיסרי אלקטיבי), ובמקרים אחרים, הקיסרי מתבצע בעקבות התערבות של הרופאים (קיסרי לא מתוכנן). מה צריך לדעת לפני לידה קיסרית? כיון ומדובר בהליך ניתוחי, אז כמו כל ניתוח, גם כאן יש הכנה רפואית חשובה. אם הרופאים יחליטו שאת צריכה ללדת בניתוח קיסרי תצטרכי להתכונן לכך מראש (בבית או כבר בבית החולים): קודם כל תצטרכי להגיע בצום, דבר שני לניתוח צריך להגיע ללא איפור, לק, או כל תכשיט. האזור של החתך חייב להיות נקי ללא בושם או קרם. את יכולה לעשות מקלחת לפני אך לדאוג שתהיי יבשה לגמרי (לכן מומלץ לחפוף את השיער יום או יומיים לפני). ניתוח קיסרי לרוב מבוצע בהרדמה אזורית (ספינאלית), כך שאת כנראה תהיי ערה כשתינוקך נולד. תוכלי לגעת בו ולהצטלם איתו! משך הניתוח עצמו קצר יחסית, כ-30-45 דקות, אך ההתאוששות נמשכת יותר זמן מלידה רגילה. לכן תארזי לעצמך תיק מסודר מראש עם כל הדברים שתצטרכי. מוזמנת להציץ ברשימה שלנו. איך להתכונן לניתוח קיסרי? לפני לידת ניתוח קיסרי יש לדבר עם הרופא ולהבין מה מצפה לך באותו היום. הכיני מראש תיק לחדר לידה עם כל הפרטים שהכנסנו לרשימה המלאה - בתוספת ספריי להעלמת תפרים, בגדים נוחים שלא לוחצים על הבטן, תחתונים גבוהים (שלא ילחצו לך על התפרים!) ועוד כרית לנוחות. בבית אפשר להתחיל לעשות עיסוי לבטן התחתונה כמה ימים לפני המועד עם שמן מיוחד שתומך בריפוי רקמות. חשוב לומר שבמקרה שיש ירידת מים, דימום או צירים, זה לא משנה שיש לך תור לקיסרי ליום מסוים, את נוסעת למיון מיד. לידה קיסרית – מהרגע שבו הגעת עד לתינוק: במידה ואת מגיעה לניתוח קיסרי שנקבע מראש, בהגיעך לבית החולים פני למיון יולדות ותצייני שהגעת לניתוח קיסרי. שם יפתחו לך תיק אשפוז, ויכוונו אותך לאזור שנקרא "טרום" - חדר המתנה לניתוחים קיסרים או משהו בסגנון. בחדר ההמתנה את... תמתיני. בזמן הזה יעשו לך מוניטור, ייקחו לך מדדים (לחץ דם, סיטורציה וכו) ורופא מרדים ייפגש איתך כדי לדבר על סוג ההרדמה שהוא מתכנן לתת לך. כמובן שכדאי להגיע לחדר ההמתנה עם תיק גב ובתוכו מטען, אוזניות, טאבלט, ספר ועוד. בתיק תוכלי גם לשים את כל הבדיקות של מהלך ההיריון. ללידת קיסרי לא תוכלי להגיע עם אוכל כלשהו כי את חייבת להיות בצום. כשיגיע תורך או אם מסיבה כלשהי החליטו למהר ולהקדים, תתבקשי להחליף לחלוק חדר ניתוח ולעלות על אלונקה. סניטר ייקח אותך לחדר הניתוח והמלווה שלך ילך להתלבש (בבגדי סקראבס מגניבים!). לחדר הניתוח תיכנסי לבד ושם יתנו לך מנה של הרדמה. כמו שאמרנו מדובר בהרדמה מקומית ולכן לא תוכלי לישון בנעימים - כנראה עד שהתינוק יגיע לגיל 18. קיסרי לוקח עד שעה ואז בום! את אמא. את התינוק יתנו לך להחזיק אם תבקשי אך יכול להיות שירצו שרופא ילדים יבדוק אותו לפני. משם את ממשיכה לחדר ההתאוששות והתינוקי למחלקת יילודים. פה זה הרגע שבו המלווה שלך יבחר האם להצטרף אלייך או אליו – אז ההמלצה שלנו זה להכין מראש מלווה נוסף להתאוששות. בהתאוששות תנוחי בערך שעתיים ושם ישגיחו עלייך מקרוב שהכל בסדר. לאחר מכן תעברי למחלקה. כשתגיעי למחלקה אחות תקבל את פנייך. עכשיו זה הזמן המושלם לבקש משכך כאבים. עדיף שיהיה לך כבר משהו בווריד או כדור קרוב מאשר שאח"כ תאלצי לחפש אחריה. החלמה מניתוח קיסרי יכולה להיות קצת יותר ארוכה מלידה רגילה. קחי את הזמן ותתני לעצמך את המקום להתרפא בנחת. יגידו לך שזה טוב לקום ולהסתובב – יש מצב שהם צודקים אבל לקום ולהסתובב אפשר גם רק בחדר. מי אמר שלא?! אם התפרים ממשיכים להציק לך אחרי שבועיים מהלידה, או שיש הפרשות מהחתך וחום גבוה, כדאי ללכת לרופא. יולדת בקיסרי? טיפים כיצד להתאושש בצורה הקלה ביותר: לשמור על המקום של התפרים נקי ויבש (מומלץ לשטוף כל כמה שעות). אסור להרים שום דבר כבד – החזיקי את התינוק עם כרית הנקה גם אם את לא מניקה. לדאוג שיהיה צמוד תיק / קופסה / עגלה עם כל מה שאת צריכה לעצמך ולתינוק. תצטיידי בחגורת בטן לאחר לידה גם אחרי לידה קיסרית תרגישי התכווצויות ברחם ויהיה לך דימום נרתיקי. תקני פדים שיהיה לך לבית. כבר ארזת תיק לחדר לידה? מוזמנת להציץ במדריך שרשמנו לחדר לידה. שיהיה המון בהצלחה! שתצאו בידיים מלאות! משפחת מוצצים
למידע נוסף
חופשה עם תינוק? איך לעשות את זה נכון: הרשימה המלאה להורים.
חופשה משפחתית היא הזמן שלכם להיות ביחד וליצור זיכרונות מתוקים. אבל היציאה לחופשה עם תינוק קטן יכולה להיות מאתגרת ולפעמים אפילו מלחיצה. החלטתם לאזור אומץ ולארוז לחופש? הכנו לכם רשימת ציוד לחופשה עם תינוק שתעשה לכם סדר בכל מה שאתם צריכים בטיסה, במלון ובטיול. בואו לארוז איתנו את כל הפריטים הקטנים שיעשו את ההבדל בין חופשה מתישה לחופשה כיפית!
למידע נוסף
איך בוחרים מתנה לתינוק? שיהיה לכולנו בשעה טובה.
סיבה למסיבה? תינוק חדש הגיע למשפחה! אחרי כל ההתרגשות הראשונית ומיליון התמונות, הגיע הזמן לחשוב איזו מתנה נותנים. הרי אי אפשר לבקר את הנסיך או הנסיכה הקטנים מבלי לתת משהו להם או להורים. בין אם החלטתם ללכת על משהו אובייס כמו בגד או משחק או אם אתם מחפשים מתנה שתתאים למה שההורים צריכים או רוצים, הכנו לכם כמה רעיונות מעולים
למידע נוסף
לילה טוב! הדרך למיטה מתחילה באמבטיה רגועה לתינוק
הרגע הזה ביום הגיע, אתם כבר גמורים, הבית הפוך, האור בחוץ הפך לדמדומים, והתינוק המתוק שלכם... עוד לא יודע מה מצפה לו. טקס שינה קבוע עוזר לתינוק להבין שהיום נגמר, והאמבטיה היא נקודת הפתיחה הכי טובה שיש לטקס הזה. כמה טיפים לזמן מקלחת מהנה ומרגיע לפני שאתם קופצים למים. קודם כל, מה אנחנו צריכים כדי ליצור שגרת מקלחת נעימה לתינוק וגם לכם? 1. אמבטיה לתינוק היום יש מגוון אמבטיות לתינוקות. האופציות הפופולאריות ביותר הן: אמבטיה קשיחה - קלאסית, מגיעה עם פקק לניקוז. בתוספת תשלום ניתן לרכוש גם מעמד (להתכופף כל ערב זו התעללות!)אמבטיה מתקפלת - מושלמת לאחסון ולנסיעות. אפשר לקחת אותה לכל מקום, לפתוח והופה! יש לנו אמבטיה. לאמבטיה המתקפלת של בייביטאץ' יש טרמומטר מובנה.אמבטיה מתקפלת עם מעמד - פתרון מעולה להורים שרוצים גם לקלח את התינוק בנוחות וגם לאחסן את האמבטיה בקלות.אמבטיות מתקפלת עם מעמד ומשטח החתלה - האופציה הכי יעילה להורים שרוצים לתקתק את כל העבודה. התינוק יוצא מהאמבטיה עם פיג'מה נקי וחתיך. 2. מושבי אמבטיה לקלח תינוק לבד זו לא תמיד החוויה הכי קלה או בטוחה. מומלץ להוסיף לאמבטיה מושב רחצה כדי שיתמוך בתינוק וגם יאפשר לכם שימוש בשתי הידיים. מושב תמיכה לאמבטיה – מושב שעליו מניחים את התינוק והוא שוכב עליו בבטחה כל זמן הרחצה. יש כמה סוגי מושבים בשוק וכדאי ללמוד מה היתרונות והחסרונות של כל אחד לפי הצורה שבה הוא עוצב והחומר ממנו הוא עשוי. צף קל – כרית רחצה שצפה באמבטיה. חשוב לזכור שהכרית יכולה לזוז עם המים ולכן לא מתאים למי שמחפש פתרון יציב יותר. יש להקפיד שהמושב יתייבש אחרי המקלחת כדי שלא יעלה עובש. ערסל – אופציה מעולה שמאחדת את היתרונות של המושב והכרית יחד! ערסל BabyTouch דואג שהתינוק ישב בצורה נוחה אך בטוחה והוא מתכוונן לכמה מצבי גובה ומתאים לכל סוגי האמבטיות. 3. תכשירים לתינוק העור של תינוק קטן הוא עדין ורגיש. חייבים להשתמש במוצרים מתאימים ובצורה בטיחותית ועדינה. תכשירים מומלצים לתינוק שאפשר למצוא אצלנו: שמפו לתינוקות של חברת מוסטלה (מעולה נגד קשקשים של תינוקות ניו-בורן) שמן עיסוי לתינוק קלנדולה של חברת וולדה – דרך מדהימה לגרום לתינוק להירגע ולהירדם בכיף. משחת החתלה בנפטן – משחה שידועה ביתרונותיה לחיטוי וריפוי העור. (מומלץ ע"י מוהלים לקניה לפני ברית). ערכת טיפוח ומניקור עדינה לתינוק (בדקנו ולמיננה יש את הערכה החמודה ביותר). מומלץ להצטייד בפריטים הבאים שיקלו עליכם את החיים: מגבת עם כובע לתינוק שבנויה כמו סינר להורה. כדי שתוכלו להוציא את התינוק בשתי ידיים מבלי לדאוג שמשהו יפול (המגבת לא התינוק...). מדחום למים כדי להיות בטוחים שטמפרטורת המים מתאימה (36–37 מעלות). כד מים קטן וחמוד כדי לשטוף את התינוק בעדינות. אמבטיה לתינוק - הכנות 🛁 השעה של האמבטיה חשובה ולכן תקפידו ליצור שגרת לילה לתינוק שמתחילה באותו הזמן כל ערב. בתור התחלה תורידו הילוך בבית: עצרו את המוזיקה, עמעמו את האורות והנמיכו ווליום. הכינו את חדר הרחצה לפני שאתם מכניסים את התינוק למים: מקמו את האמבטיה במקום שנוח לכם והכניסו פנימה את המושב שבחרתם. מלאו את האמבטיה במים חמימים בטמפרטורה שמתאימה לתינוק (שימו לב! יש למדוד את טמפרטורת המים עם מד חום למים ולהכניס מרפק). הוסיפו למים שמן רחצה טיפולי שישמור על עור התינוק. הכינו מראש מגבת וסבון בקרבת מקום. אחרי שהתינוק יכנס למים אסור להשאיר אותו שם ללא השגחה! לאחר שהאמבטיה מוכנה והחדר נעים וחמים, נוכל להפשיט את התינוק ולהכניס אותו בעדינות לתוך המים. תנו לתינוק ברווז גומי שיוסיף עניין לחוויה. כי אמבטיה עם ריח סבון מתוק ומים נעימים וחמימים היא חוויה אמיתית! לילה טוב,משפחת מוצצים.
למידע נוסף
דיכאון אחרי לידה או סתם "בייבי בלוז"? כך תדעי לזהות ולטפל. כי אמא היא הדבר הכי יקר בעולם.
כולם מצפים ממך אחרי הלידה להיות מאושרת. להראות שמחה ולהרגיש בעננים. הרי יש לך תינוק מתוק קטן ויפה ואת בריאה ושלמה (כמעט). אז למה את רק רוצה לבכות? "בייבי בלוז" זו לרוב התשובה. מדובר בתופעה מוכרת והיא נותנת הסבר פשוט לכל מה שאת עוברת: אחרי הלידה כל ההורמונים שעשו שעות נוספות פתאום מיותרים ועוזבים את הגוף שלך בבום אחד גדול. תוך שבוע-שבועיים כבר תרגישי יותר טוב. אך... אם התחושה הזו לא עוברת, ואת מוצאת את עצמך לבד בבית, מתענה ובוכה, עם תינוק שאין לך שום רצון או כח לטפל בו – כאן צריך לחשוד בדיכאון אחרי לידה. דיכאון אחרי לידה – למה זה קורה? דיכאון אחרי לידה לרוב לא מתחיל אחרי הלידה בשונה ממה שאולי חושבים. נשים רבות מתחילות להרגיש מחשבות שליליות של ריקנות, עצבות או ניתוק כבר בהריון עצמו. הסיבות העיקריות לדיכאון בהריון: הריון לא מתוכנן או מורכב – יש נשים שלא תכננו את ההיריון או מתקשות לחוש חיבור לתינוק שלהן בגלל המצב המורכב בו הן נמצאות. עבר נפשי – לנשים שחוו בעברן דיכאון מכל סיבה יש סיכוי גבוה יותר לפתח דיכאון בהריון. חששות מהלידה או מהשלב שאחריה – הריון מביא איתו המון שאלות מלחיצות כמו: מה יהיה בלידה? איך נסתדר עם תינוק? האם יש לנו מספיק כסף לגדל ילד? שאלות שיכולות להכניס כל אישה לחרדות ותסכולים. שינויים הורמונליים – ההיריון מביא איתו שינויים הורמונליים חזקים שיכולים להוביל כל אישה לחוסר שקט, עצבים, ורגשות של עצבות. יש נשים שחוות זאת קשה יותר מאחרות. חוסר חיבור להריון – לא כל אישה מרגישה "קורנת", יש נשים שקשה להן לקבל את השינויים שהגוף שלהן עובר והן מתחילות לפתח רגשות קשים של תסכול ככל שהחודשים מתקדמים. איך נראה דיכאון בהריון? נשים שחוות דיכאון בהריון עצמו יחוו או יסבלו מהתופעות הבאות: מצב רוח ירוד לאורך זמן (לא של כמה ימים), אובדן עניין בפעילויות שבדרך כלל גרמו להן הנאה, שינויים בתיאבון (בלי קשר לבחילות), הפרעות שינה, קשיי ריכוז, רגשות אשם וחוסר ערך. מחשבות שליליות או תחושת ניתוק מההיריון. אלו נשים שכבר מהחודש השישי יעדיפו להישאר בבית, יחוו הרבה פחות התרגשות לקראת התינוק ויעדיפו להדחיק את העובדה שבקרוב הבית ישתנה. הן לא יעשו קניות ללידה וייתכן שגם ימעטו ללכת לבדיקות. מכירות מישהי כזו? אולי תשלחי לה את הכתבה הזו. איך נראה דיכאון אחרי לידה? נשים אחרי לידה שחוות דיכאון ירגישו רגשות דומים אך עכשיו המצב ירגיש רע יותר. בנוסף לתחושות הקשות של דיכאון – העולם מצפה מהן להיות שמחות וכמובן, לטפל בתינוק. רגשות כואבות של תסכול עם בכי מתמשך, אכזבה ועייפות הם התסמינים לתופעה. בנוסף גם קושי להירדם או לקום מהמיטה בצורה שמשפיעה על התפקוד היום יומי. דיכאון אחרי לידה – איך מאבחנים? כדי לנסות לגלות דיכאון בהריון, אחות מעקב הריון תיתן לך למלא טופס שנקרא שאלון "אדינבורו". שאלון שפותח בסקוטלנד שבנוי בצורה של שאלון אמריקאי עם שאלה ו4 תשובות. סכום התשובות יכול לגלות האם האישה שמילאה אותו סובלת מדיכאון. אחרי הלידה, אחות טיפת חלב תיתן לך למלא את השאלון הזה בפעם השנייה. אפשר כמובן גם למלא אותו עצמאית. לא חייבים למלא את השאלון כדי להבין שאת מתמודדת עם דיכאון. אם את מרגישה שאת מוצפת ברגשות השליליים שכתבנו אפשר כבר מעכשיו: לפנות לרופא או לאחות המטפלת. הם יכולים להפנות אותך לטיפול רגשי בקופה או בקהילה ולפעמים גם לטיפול תרופתי. למצוא עזרה ותמיכה – לשקף את הרגשות האלה בצורה ברורה לבן הזוג, לחפש לך קבוצות אימהות, דולה לאחר לידה או כל תמיכה קהילתית אחרת. כדאי לצאת כל יום מהבית לסיבוב קטן. לא לוותר לעצמך על היציאה הזו מהבית! אוויר צח וקרן שמש יכולים לחולל פלאים. יש אימהות שיעדיפו לנסות להתמודד עם הבעיה לבד כי הן בטוחות שרק הן חוות את התחושות הקשות האלו. כמובן שזו הנחה שגויה. אם זאת, כל אישה יש לה את דרך ההתמודדות שלה וזה בסדר גמור. במקרים כאלה נמליץ על שינויים קטנים באורך החיים כדי לשפר את ההרגשה: 1. להקפיד לישון בלילה – קל לומר, קשה לבצע. אם זאת, שנת לילה טובה ומקלחת נעימה בבוקר יכולה לעשות לנו ספתח טוב לכל היום. 2. לעשות ספורט – פעילות גופנית מעניקה תחושת שליטה בגוף משחררת אנדורפינים, מקלה על מתחים ומשפרת הירדמות בלילה. בקיצור, שימי מוזיקה טובה ותתחילי לזוז! 3. שופינג לעצמך – נכון שאולי בהריון את מרגישה שמנה ואין לך חשק לצאת מהבית, אבל זה בסדר כי אנחנו עושים משלוחים. המוצרים האלה יקלו עלייך את המשא: תיק החתלה שיקי ומעוצב – תיק ההחתלה הוא בתכלס בשבילך! אז למה שלא תקני משהו שתראי איתו טוב? כרית הריון/הנקה – כרית גדולה ומפנקת שתוכלי כבר מעכשיו להתכרבל איתה במיטה. מנשא לתינוק – את רוצה להיות קרובה אך עם יכולת להניע את שתי הידיים שלך בו זמנית? תמסכי עלינו שזה יפתור לך הרבה בעיות. נר ריחני, כוס קפה מעוצבת, מחברת קטנה ויפה לכתוב בו את כל מה שאת מרגישה... זה זמן קשוח ומותר לך לקחת לעצמך זמן ולהתפנק בבית. חשוב לזכור, דיכאון אחרי לידה הוא מצב נפוץ ונשים רבות חוות אותו. לא רק את. הן כנראה מסתירות את זה... בדיוק כמוך. אז אל תתביישי לפתוח את הנושא עם חברה טובה. התחושות האלה לא באשמתך. רגשות אלו מגיעות ממחשבות לגיטימיות לחלוטין שמתעצמות בעקבות הפעילות הורמונלית החזקה שמתחוללת אצלך בגלל ההיריון. זה מעגל שלילי שאת תצאי ממנו מחוזקת בסופו של דבר. העתיד שמחכה לך טוב יותר ומלא נשיקות -מלאות רוק אומנם- אך מתוקות מדבש!
למידע נוסף
שבוע 32 – כמה התינוק גדל כל שבוע ברחם?
בשבוע 32 להריון את כל כך קרובה אבל יש כברת דרך לפנייך... התינוק הגיע לגודל של מלון. את מסיימת עוד רגע את החודש השביעי ובטח כבר נמאס לך. אנחנו ממש יכולים להבין. האם את כבר סגורה על המשוער שלך? ואיפה את רוצה ללדת? בשלב הזה אימהות רבות כבר עמוק בתוך תהליך הקינון. אם את עדיין לא שם, אז למה את מחכה? קינון זה רק מילה נרדפת לשופינג! עכשיו זה כבר לא מוקדם מדי מכדי להיות מוכנה עם כל מה שצריך ללידה ולתינוק. שבוע 32 איזה חודש זה? חודש שביעי טרימסטר (שליש) שלישי מה קורה בשבוע 32 להריון? מצב התינוק👶 באיזה גודל התינוק שלי בשבוע 32?התינוק ממשיך לגדול ויגיע השבוע למשקל הממוצע של 1.8 ק"ג ואורכו כ-40 ס"מ (וואו זה גדול). שבוע 32 התפתחות: התינוק שלך למעשה כבר ממש אפוי: עכשיו יש לו כבר ריסים, ציפורניים וגבות. האישונים שלו מוכנים לפעם הראשונה שהוא יפקח את העיניים. התינוק יכול כבר למצוץ ולבלוע עם התפתחות מערכת העיכול כדי שיוכל מהלידה מיד לינוק. תנועות עובר שבוע 32: כמה חיכית להרגיש אותו בועט ועכשיו כבר בטח נמאס לך מהקריאות צומי האלה ב2 בלילה. בנוסף, ככל שהתינוק גדל הוא גם שולח ידים ורגלים ומועך לך את הצלעות או את הסרעפת. אין מה לעשות אהובה ככה זה כשאת יוצרת בן אדם חדש. מה קורה בשבוע 32 להריון? המצב שלך אמא יקרה🤰 תחושות בשבוע 32 להריון: התחלת להכין את הבית לתינוק? מזל טוב, כנראה שאת בשלב הקינון! הליך הקינון הוא תופעה ביולוגית שמתרחשת אצל כל האימהות בטבע בצורה מודעת ואפילו לא מודעת. אצל כל אחת זה יגיע בצורה שונה: יש אימהות שיכינו את החדר של התינוק ויש שאפילו ישפצו את כל הבית כהכנה ללידה. אז אל תרגישי רע אם כבר סיידת את חדר הילדים ורוד וקנית מיליון אוברולים קטנים מתוקים, זה מדעי! הקינון מופיע בעיקר בשליש השלישי של ההיריון אך יש כאלה שיתחילו כבר מהחודש החמישי. מסבירים את התופעה הזו איך לא עם... הורמונים. הורמונים שמופרשים בצורה אינסטינקטיבית אצל כל אמא כדי לשמור על הילד שלה וליצור עבורו מקום בטוח, נעים וחמים. אם גם את מרגישה את הרצון לקנן אנחנו ממליצים לך להעיף מבט בקטגוריית הריהוט שלנו לחדר ילדים מתוק ובטיחותי. כל לידה שמתרחשת לפני שבוע 37 נחשבת ללידה מוקדמת. חשוב לנו שתדעי מהם הסימנים ללידה מוקדמת: דימומים, ירידת מים, תחושת לחץ באגן או בגב התחתון וצירים סדירים (שנמשכים לאורך זמן). במקרה של אחד מהתסמינים האלה פני מיד לרופא. הרופא לא נמצא במרפאה? סעי למיון יולדות. מה צפוי לך בשבוע הבא? הבטן יורדת מטה לכיוון המפשעה והאגן מתרחב בעוד התינוק מתחיל למקם את עצמו קרוב ליציאה. תקפידי לעשות הליכה קצרה כל יום כדי להניע את הגוף ולנשום אוויר צח. שבוע 32 בדיקות והמלצות: · בהריון עם תאומים? ממש חשוב שתהיי במעקב קרוב עם הרופא שלך. כמעט כל לידות התאומים מתרחשות לפני התאריך המשוער אז אנחנו מקווים שאת כבר מוכנה עם תיק לחדר לידה. לא יודעת מה לארוז? כל הפרטים שחשוב לארוז בלינק. · את בטח עייפה מכל הבדיקות ולא מבינה למה שלחו אותך להערכת משקל. מדובר בבדיקה שחשובה כדי לוודא שהתינוק גדל באופן תקין ובהתאם לשבוע ההיריון. כך אפשר לזהות בעיות גדילה, כגון משקל נמוך או גבוה מהנורמה, ולנקוט בטיפול מתאים. · יש שיבחרו לעשות סקירת מערכות שלישית בשבועות האלו. זו סקירה שהיא אינה חובה אך מומלץ לבצע אותה בטח אם יש סיבות מיוחדות לכך. התייעצי עם הרופא שלך. שבוע 32 להריון – טיפים: · אחרי הלידה את בוודאי תהיי עסוקה בתינוק ולא יהיה לך זמן לחשוב על דברים אחרים. אולי כדאי להכין כמה ארוחות ולהקפיא שיהיה לך לעוד כמה חודשים משהו חם טעים ומזין. כבר חשבת על זה לבד? זה גם חלק מהקינון! · מה חשוב לדעת על הנקה? הבחירה להניק היא הבחירה המומלצת לאימהות אך זו לא תמיד הדרך הקלה. צריך ללמוד איך להניק. אם את רוצה להניק אולי כדאי מעכשיו להתייעץ עם יועצת הנקה שתתמוך ותסייע. את מוזמנת להיכנס לכתבה שלנו על כל מה שצריך לדעת כדי להניק שנכתבה בסיוע יועצת הנקה מוסמכת. · התחלת לחשוב על עגלה לתינוק? חשוב לזכור שמה שמתאים לאחת, לא בהכרח יתאים לאחרת. לפני שאת רוכשת, שווה להכיר את האפשרויות. ריכזנו עבורך מגוון עגלות עם פירוט של היתרונות והחסרונות של כל אחת, כדי שתוכלי לבחור את זו שתתאים בדיוק לצרכים שלך. מוזמנת לעיין במדריך שלנו ולהתקרב עוד צעד לבחירה הנכונה. מאחלים לך המשך הריון רגוע, מתוק ובריא 💗כאן בשבילך,משפחת מוצצים
למידע נוסף
